পেয়ারা পাতা খারাপ কোলেস্টেরল হ্রাস করে, দাঁতে ব্যথা কমায় ও মুখের দুর্গন্ধ দূর করে।

রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়:

বেশ কয়েকটি টেস্ট-টিউব গবেষণায় দেখা গেছে যে খুবই আশ্চর্যজনক ভাবে পেয়ারা পাতার রস রক্তে শর্করার মাত্রা উন্নত করে, দীর্ঘমেয়াদী রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ এবং ইনসুলিন প্রতিরোধে সহায়তা করে।

১৯ জনের একটি গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে, পেয়ারা পাতার চা পান করার পরে রক্তে শর্করার পরিমাণ হ্রাস পায়।

টাইপ-2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ২০ জনের মধ্যে আরও একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পেয়ারা পাতার চা পান করার ফলে খাবারের খাওয়ার পরে রক্তে শর্করার মাত্রা ১০% এরও বেশি হ্রাস পেয়েছে। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নিয়মিত পেয়ারার চা পান করা ভালো।

“খারাপ” LDL কোলেস্টেরলের হ্রাস করে:

পেয়ারা পাতার চা বানিয়ে নিয়মিত খেলে “খারাপ” LDL কোলেস্টেরলের হ্রাস পাই। অনেক বিজ্ঞানী বিশ্বাস করেন যে, পেয়ারা পাতায় উচ্চ মাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন হার্টকে ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে পারে। পেয়ারা পাতার রস নিম্ন রক্তচাপের সাথে, “খারাপ” LDL কোলেস্টেরলের হ্রাস এবং “ভাল” HDL কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে।

মাসিকের ব্যথা কমায়:

মাসিকের সময় পেটে ব্যথা খুবই যন্ত্রনা দায়ক। এই সময়ে পেটে ব্যথা কিছুটা হলেও কমাতে সাহায্য করবে পেয়ারা পাতা। এমন কিছু প্রমাণ রয়েছে যে, পেয়ারা পাতার রস তুস্রাবের ব্যথার তীব্রতা হ্রাস করতে পারে।

১৯৭ জন মহিলা যাদের মাসিকের সময় পেটে ব্যথা হয় তাদের গবেষণায় দেখা গেছে যে, প্রতিদিন ৬ মিলিগ্রাম পেয়ারা পাতার নির্যাস গ্রহণের ফলে ব্যথার তীব্রতা হ্রাস পায়। এটি কিছু ব্যথানাশক এর চেয়ে আরও শক্তিশালী বলে মনে হয়েছিল।

ডায়রিয়ার কমায়:

পেয়ারা পাতার রস হজম স্বাস্থ্যের জন্য উপকৃত হতে পারে। অধ্যয়নগুলি সুপারিশ করে যে, এটি ডায়রিয়ার তীব্রতা এবং সময়কাল হ্রাস করতে পারে। বেশ কয়েকটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, পেয়ারা পাতার রসে অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল বৈশিষ্ট রয়েছে। এর অর্থ এটি পেটের ক্ষতিকারক জীবাণুগুলি মারতে পারে যা ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।

রেভিস্টায় দ্য ইনস্টিটিউটো ডি মেডিসিনা ট্রপিকাল ডি সাও পাওলো-তে প্রকাশিত এক সমীক্ষা অনুসারে পেয়ারা-পাতার নির্যাস স্টায়ফিলোকক্কাস অ্যারিয়াস ব্যাকটিরিয়ার বিকাশকে বাধা দেয় যা ডায়রিয়ার সাধারণ কারণ। এক্ষেত্রে এক কাপ ফুটন্ত পানিতে পেয়ারা পাতা ছেড়ে দিন। ২-৩ মিনিট ভালো করে জ্বাল করে তারপর ছেকে খেয়ে নিন পেয়ারা পাতার চা।

ক্যান্সারের বিরুদ্ধে কার্যকরী:

লাইকোপিন নামক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট পেয়ারা পাতায় প্রচুর পরিমানে রয়েছে। এজন্য এটি স্তন ক্যান্সার, প্রোস্টেট ক্যান্সার এবং ওরাল ক্যান্সারের বিরুদ্ধে বিশেষভাবে কার্যকরী। বিভিন্ন গবেষণায় উঠে এসেছে যে লাইকোপেন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাসে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

সর্দি এবং কাশি নিরাময় করে:

পেয়ারা পাতায় উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন “সি” এবং আয়রন থাকে এবং পেয়ারার পাতা কাশি এবং সর্দি থেকে মুক্তি পেতে খুব উপকারী। কারণ এটি শ্লেষ্মা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। এটি শ্বাস নালীর, গলা এবং ফুসফুসকেও জীবাণুমুক্ত করে।

ব্রন কমাতে সাহায্য করে:

পেয়ারা পাতা পিষে ব্রনের ওপর লাগালে ব্রন কমে যায়। পেয়ারা পাতার মধ্যে থাকা ভিটামিন “সি” ব্রন কমাতে সাহায্য করবে। মুথের কালোদাগও দুর করা যায়।

দাঁতে ব্যথা কমায়:

দাঁতে ব্যথা হলে কিছু কঁচি পেয়ারা পাতা ছিড়ে ভালো করে ধুয়ে নিয়ে চাবাতে থাকুন দেখবেন ব্যথা কমে গেছে। পেয়ারা পাতা প্রদাহ বিরোধী এবং মুখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। পেয়ারা পাতার চাতে শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যর কারণে দাঁত ব্যথা, মাড়ি ফোলা এবং ওরাল আলসার এর জন্য দুর্দান্ত ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে কাজ করে। এই সমস্যা নিরাময়ের জন্য পাতা পিষে মাড়ি এবং দাঁতে লাগাতে পারেন।

চুল পড়া বন্ধ করতে সহায়ক:

গরম পানিতে পেয়ারা পাতা সেদ্ধ করে নিয়ে তা চুলে লাগালে চুল পড়া রোধ হয়ে যায়। তবে মাথায় লাগানোর আগে পেয়ারা পাতা সেদ্ধ করা পানি ঠান্ডা করে নিতে ভুলবেন না।

মুখের দুর্গন্ধ দূর করে:

মুখে দুর্গন্ধ খুবই অস্বস্তিকর একটা বিষয়। কারও সঙ্গে মুখোমুখি কথা বলতে গেলে বিব্রত লাগে, হাসতে গেলেও প্রাণ খুলে হাসা যায় না। যাদের মুখ থেকে বাজে গন্ধ বেরোয় তাদের ক্ষেত্রে ভীষণ উপকারী পেয়ারা পাতা। পেয়ারা পাতার চা মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে এবং ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলতে সক্ষম। তাই একে প্রাকৃতিক মাউথ ফ্রেশনার বলা যেতে পারে।