Monday, January 18, 2021
Latest:
  • কোন খাবারগুলো খালি পেটে খাওয়া ক্ষতিকর?
  • খালি পেটে কোন খাবারগুলো খাওয়া স্বাস্থ্যকর?
  • কোকো পাউডার উচ্চ রক্তচাপ কমায়, মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে ও হার্টের রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
  • ক্যাফেইন কী? ক্যাফেইন স্বাস্থ্যের জন্য ভাল না খারাপ?
  • বাংলা ও ইংরেজিতে সংগীতের কয়েকটি যন্ত্রের নাম।
উপকারী

উপকারী

Quality information

  • স্বাস্থ্য
  • জীবন
  • খাদ্য
  • ফ্যাশন
  • শিশু
  • বিনোদন
  • আইন
  • English
  • বাংলা

Author: Rinku Paul

cocoa powder

কোকো পাউডার উচ্চ রক্তচাপ কমায়, মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে ও হার্টের রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।

coffee beans

ক্যাফেইন কী? ক্যাফেইন স্বাস্থ্যের জন্য ভাল না খারাপ?

papaya leaf

পেঁপের পাতা ডেঙ্গু জ্বর কমাতে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।

papayajuice

পেঁপের জুস শরীর ঠান্ডা রাখে, ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে ও তারুণ্য ধরে রাখে।

Vegetables

কোন রঙের ফল বা সবজি কি কি স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়।

apple cider

আপেল সিডার ভিনেগার ত্বকের সংক্রমণ রোধে, ওজন কমাতে ও রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে কার্যকরী।

benefits of citrus fruits

সাইট্রাস ফল বা লেবু জাতীয় ফল কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমায় ও হার্ট সুস্থ্য রাখে।

flavonoids

ফ্ল্যাভোনয়েডস কি? কোন খাবারগুলো ফ্ল্যাভোনয়েডস সমৃদ্ধ?

Winged Beans

কামরাঙা শিম মাথাব্যথা কমায়, চোখের জন্য ভালো ও তারুণ্য ধরে রাখে।

potassium

পটাসিয়ামের ঘাটতি কিডনি রোগের কারণ, কোনগুলো উচ্চ পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার?

Beetroot Juice

বীট জুস রক্তচাপ কমায়, হার্ট সুস্থ্য রাখে ও লিভারের জন্য ভালো।

Carrot Juice

গাজরের জুস চোখের জন্য ভালো, ক্যান্সার প্রতিরোধী ও তারুণ্য ধরে রাখে।

Lime Peel

লেবুর খোসা ত্বকের যত্নে, হার্ট ভালো রাখতে ও পিত্তথলির পাথর নিরাময়ে কার্যকরী।

Nutmeg

জায়ফল ব্যথা কমায়, ব্রেনের জন্য ভালো ও রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে কার্যকরী।

carrot-1

গাজর কি আপনার চোখের জন্য ভালো?

iron-foods

ফোলেট ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ, কোন খাবারগুলো উচ্চ ফোলেট সমৃদ্ধ?

vitamin

ভিটামিন গ্রহণের সঠিক সময় ও নিয়ম।

bacopa monnieri

ব্রাহ্মী শাক স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে, আলসার প্রতিরোধী ও হাঁপানি রোগের জন্য ভালো।

spices

কোন মশলাগুলো ঔষধিগুণ সমৃদ্ধ এবং স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।

health-food

কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য কিভাবে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলবেন?

honey

মধু কেন চিনির থেকে বেশি স্বাস্থ্যকর?

Crow Story 3

এক তৃষ্ণার্ত কাকের গল্প।

Cinnamon-tea122

“চা” তে যোগ করুন দারুচিনি এবং কোলেস্টেরল ও রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

pothik botgach

পথিক ও বটগাছের গল্প।

Baking-soda

বেকিং সোডা অ্যাসিডিটি নিরাময়ে, মুখের ঘা ও কিডনি রোগের মাত্রা কমাতে কার্যকরী।

honey-cinnamon

মধু ও দারুচিনি এক সাথে খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় ও হার্টের রোগের ঝুঁকি কমে।

super-fruits

হজম এনজাইম বৃদ্ধি করে কোন খাবারগুলো।

pomegranate juice

ডালিমের রস স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এবং হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধিতে কার্যকরী।

oats

ওটস ওজন কমাতে, কোষ্ঠকাঠিন্যতা দূর করতে ও হার্টের জন্য ভালো।

walnut

আখরোট ঘুমের জন্য ভালো, ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে ও বয়সের ছাপ কমায়।

Jeera-wate

জিরা পানি হজমে সহায়ক, গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করে ও কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখে।

masala chai

মসলা চা কাশি ও মাথাব্যথা কমায়, হার্টের জন্য ভালো এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

woman drinking

পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা মাথাব্যথা প্রতিরোধে সাহায্য করে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ঠিক রাখে ও ত্বকের জন্য ভালো।

protein

কোন খাবার গুলো উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ?

Shrimp1

সুস্বাদু মাছ চিংড়ি আয়রনের অভাব দূর করে ও মস্তিষ্কের জন্য ভালো।

sugarcane

আখ শক্তির উৎস, পানিশূন্যতা দূর করে পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে ও দাঁতের জন্য ভালো।

mushrooms

মাশরুম ক্যান্সার প্রতিরোধী, হাড়ের ক্ষয় রোধ করে ও হার্টের জন্য ভালো।

Junk Food

হার্টের জন্য ক্ষতিকর যেসব খাবার।

healthy waxgourd

চালকুমড়া শরীর ঠাণ্ডা রাখে, হজমশক্তি বৃদ্ধি করে ও দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।

High-magnesium

কোন খাবারগুলো উচ্চ ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ? দৈনিক কতটুকু ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করা ভালো?

jute leaves vegetables

পাটশাক রক্তশূন্যতা দূর করে, কোষ্ঠকাঠিন্যতা কমায় ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

Coconut-oil

নারিকেলের তেল হার্টের জন্য ভালো, ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য অতুলনীয়।

jicama

জলপান আলু বা শাকআলু পেটের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, হার্ট সুস্থ্য রাখে ও ক্যান্সার প্রতিরোধী।

water chestnut

পানিফল পানিশূন্যতা দূর করে, ক্যান্সার প্রতিরোধী ও হার্টের রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।

dragon fruit

ড্রাগন ফল ওজন কমায়, হার্ট ভালো রাখে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

paneer or cheese

পনির ওজন কমাতে, পেশী বৃদ্ধিতে ও হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য দারুন কার্যকরী।

nuts

বাদাম কোলেস্টেরল কমাতে, হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ও ব্রেন পাওয়ার বৃদ্ধিতে কার্যকরী।

eyesight

দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখার উপায়।

healthy plamcandy

তালমিছরি সর্দি-কাশি কমাতে ও রক্তসল্পতা দূর করতে কার্যকরী।

healthy food for hair

মাথার চুল বৃদ্ধির জন্য উপকারী কোন খাবারগুলো।

  • ← Previous
breast cancer
খাদ্য সংবাদ স্বাস্থ্য 

স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে কি কি খাবার খাবেন, জেনে নিন।

0

একটা দুটো খাবারের নাম বললাম আর সেটা খেলে স্তন ক্যান্সার সেরে যাবে বিষয়টা এমন নয়। এমনকি কোনো একটা খাবারের জন্য

Pregnent women food during pregnency
খাদ্য সংবাদ স্বাস্থ্য 

গর্ভবতী মায়েদের গর্ভকালীন সময়ে কি কি খাওয়া দরকার। জেনে নিন।

0
কোকো পাউডার উচ্চ রক্তচাপ কমায়, মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে ও হার্টের রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
পেঁপের পাতা ডেঙ্গু জ্বর কমাতে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
গোলাপ জল ত্বকের শুষ্কতা দূর করে ত্বক উজ্জ্বল করে ও ব্রণ থেকে মুক্তি দেয়।
পেঁপের জুস শরীর ঠান্ডা রাখে, ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে ও তারুণ্য ধরে রাখে।
কমলালেবুর রস বয়স বা তারুণ্য ধরে রাখে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
আপেল সিডার ভিনেগার ত্বকের সংক্রমণ রোধে, ওজন কমাতে ও রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে কার্যকরী।
কামরাঙা শিম মাথাব্যথা কমায়, চোখের জন্য ভালো ও তারুণ্য ধরে রাখে।
বীট জুস রক্তচাপ কমায়, হার্ট সুস্থ্য রাখে ও লিভারের জন্য ভালো।
কাঁচা টমেটো বয়স বা তারুণ্য ধরে রাখে, দৃষ্টিশক্তি ও হার্ট- এর উন্নতি ঘটায়।
জায়ফল ব্যথা কমায়, ব্রেনের জন্য ভালো ও রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে কার্যকরী।
মুলা রক্তচাপ কমায়, ত্বক উজ্জ্বল করে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
যে খাবারগুলো ফ্রিজে রাখা উচিত নয়।
পেঁয়াজ কলি শীতজনিত সর্দি-কাশি, ডায়াবেটিস কমাতে ও দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
ব্রাহ্মী শাক স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে, আলসার প্রতিরোধী ও হাঁপানি রোগের জন্য ভালো।
গর্ভবতী মায়েদের গর্ভকালীন সময়ে করনীয়।
সরিষা শাক চোখের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, হার্ট সুস্থ্য রাখে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
কোন মশলাগুলো ঔষধিগুণ সমৃদ্ধ এবং স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
মধু কেন চিনির থেকে বেশি স্বাস্থ্যকর?
“চা” তে যোগ করুন দারুচিনি এবং কোলেস্টেরল ও রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
ডালিমের রস স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এবং হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধিতে কার্যকরী।
ওটস ওজন কমাতে, কোষ্ঠকাঠিন্যতা দূর করতে ও হার্টের জন্য ভালো।
মসলা চা কাশি ও মাথাব্যথা কমায়, হার্টের জন্য ভালো এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
লাল শুকনো মরিচ বা লাল মরিচ রক্তচাপ কমায়, ব্যথা কমায় ও শরীর ঠান্ডা রাখে।
সুস্বাদু মাছ চিংড়ি আয়রনের অভাব দূর করে ও মস্তিষ্কের জন্য ভালো।
পাকা তাল কোষ্টকাঠিন্য দূর করে, হাড় শক্ত করে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
মাশরুম ক্যান্সার প্রতিরোধী, হাড়ের ক্ষয় রোধ করে ও হার্টের জন্য ভালো।
কাঁচা হলুদ ত্বক উজ্জ্বল করে, কোলেস্টেরোল কমায় ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
হার্টের জন্য ক্ষতিকর যেসব খাবার।
চালকুমড়া শরীর ঠাণ্ডা রাখে, হজমশক্তি বৃদ্ধি করে ও দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।
কচুর মুখী হজমে ভালো, ডায়াবেটিসে ভালো ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
নারিকেলের তেল হার্টের জন্য ভালো, ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য অতুলনীয়।
পানিফল পানিশূন্যতা দূর করে, ক্যান্সার প্রতিরোধী ও হার্টের রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
ড্রাগন ফল ওজন কমায়, হার্ট ভালো রাখে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
কচুর লতি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো, রক্তস্বল্পতা দূর করে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
পনির ওজন কমাতে, পেশী বৃদ্ধিতে ও হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য দারুন কার্যকরী।
বাদাম কোলেস্টেরল কমাতে, হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ও ব্রেন পাওয়ার বৃদ্ধিতে কার্যকরী।
তালমিছরি সর্দি-কাশি কমাতে ও রক্তসল্পতা দূর করতে কার্যকরী।
ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ “আমড়া” ভাইরাল ইনফেকশন, সর্দি-কাশি ও বার্ধক্য প্রতিহত করে।
ডুমুর রক্তশূন্যতা দূর করে, ত্বকের যত্নে ও ডায়াবেটিসে কার্যকরী।
নারিকেল ওজন কমাতে, হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে উপকারী।

Why Upokary?

Upokary.com is a useful application in everyday life. It provides very handy information regarding every aspect of life. Each and every tip of upokary.com is meant to make life better.

Upokary tools

  • Youtube thumbnail
  • Youtube video downloader

Useful links

  • ফ্যাশন
  • বিনোদন
  • ভ্রমণ
  • রান্নাঘর
  • শিশু
  • সংবাদ
  • ছোটদের গল্প
  • শিক্ষা

Languages

  • EnglishEnglish
  • বাংলাবাংলা

Pages

  • Sitemap
  • Privacy policy
  • About us
  • Contact us

Support

For any kind of query or question please drop a message in the following email: upokary@gmail.com
Copyright © 2021 উপকারী. All rights reserved.