Author: Rinku Paul

সুজি রক্ত স্বল্পতা দূর করে, শক্তি বৃদ্ধি করে ও হার্টের রোগের ঝুঁকি কমায়।

কোন লক্ষণগুলি দেখে বুঝবেন আপনার ডায়াবেটিস আছে।

সফেদা দেহে দ্রুত শক্তি সরবরাহ করে, কোষ্ঠকাঠিন্যতা দূর করে ও স্নায়ু স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।

“আতা” ফল দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে, ক্যান্সার প্রতিরোধী ও বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর করে।

কাঁচকলা হজম শক্তি বৃদ্ধি করে, হার্টের বন্ধু ও ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো।

পপকর্ন উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ যা ওজন কমায়, কোষ্ঠকাঠিন্যতা দূর করে ও ক্যান্সার প্রতিরোধী।

“কাঁচা পেঁপে” পুষ্টির পাওয়ার হাউস যা পেট ঠিক রাখে, ব্যথা কমাতে ও ত্বকের জন্য দুর্দান্ত।

মাছ খাওয়া ব্রেইনের জন্য ভালো, হাড় গঠনে জরুরী ও হার্ট সুস্থ্য রাখতে কার্যকরী।

নাশপাতি ওজন কমায়, হার্ট ভালো রাখে, ডায়াবেটিস ও ক্যান্সার প্রতিরোধে কার্যকরী।

আঙ্গুর স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে, হার্টের রোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।

মেথি চুল পড়া কমাতে, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে ও যৌন হরমোন বৃদ্ধিতে কার্যকরী।

কিসমিস দ্রুত শক্তি যোগায়, রক্তাল্পতা হ্রাস করে, হাড় ও দাঁতের জন্য দুর্দান্ত।

আদা সর্দি-কাশি, মাথাব্যথা, জয়েন্টের ব্যথা কমাতে ও স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে অতুলনীয়।

মৌরি মুখের দুর্গন্ধ দূর করে, ক্ষুধা কমায়, কাশি ও কফ দূর করতে খুব কার্যকরী।

চীনাবাদাম স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে, ক্ষুধা কমায়, ক্যান্সার প্রতিরোধ ও বয়সের ছাপ দূর করে।

ছোলা ক্ষুধা কমায়, ওজন হ্রাস করে, হজমের জন্য ভালো ও রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখে।

আমিষ সমৃদ্ধ শিমের বীজ লিভারের জন্য ভালো ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

সাবু দানা শক্তি বৃদ্ধি করে, শরীর ঠান্ডা রাখে ও হার্টের জন্য ভালো।

হরিতকী হজমে সহায়ক, অ্যালার্জি নিরাময়ে, দাঁত ও ত্বকের যত্নে অতুলনীয়।

তেজপাতা হজমে সহায়ক ও ব্যথা উপশমে খুব কার্যকরী।

চুইঝাল মুখের রুচি বৃদ্ধি, কাশি, কফ ও যেকোনো ব্যথা দূর করতে সহায়তা করে।

ডিম মস্তিষ্ক বিকাশে, রক্তচাপ হ্রাস, হার্টের রোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।

“গরুর দুধ” দৃষ্টিশক্তি ও মেধা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এবং হাড় শক্ত করে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে কোন খাবারগুলি।

“হলুদ” ক্যান্সার প্রতিরোধ করে, ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি এবং বাতের ব্যথা কমাতে সহায়তা করে।

মুখের ঘা কেন হয়? মুখের ঘা দূর করার প্রাকৃতিক উপায়।

ক্যাভিটিস থেকে সৃষ্ট দাঁতে যন্ত্রনা দূর করার প্রাকৃতিক উপায়।

দারুচিনি HIV ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে ও ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে।

কামরাঙ্গা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে এবং ত্বকের জন্য ভালো।

ভিটামিন “সি” সমৃদ্ধ কমলালেবু স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় ও কিডনিতে পাথর হওয়া রোধ করে।

শীতে ত্বকের শুষ্কতা দূর করে উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনার প্রাকৃতিক উপায়।

একাকীত্বকে দূরে রেখে জীবনে সফল হবেন কিভাবে? একাকীত্বতা দূর করার উপায়।

“মুসুর ডাল” রক্তসল্পতা দূর করে এবং হার্টের জন্য ভালো।

কোন খাবার গুলি আয়ু বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

জিরা রক্তসল্পতা দূর করে এবং ডায়াবেটিসের প্রবণতা কমায়।

ঠোঁটে লিপস্টিক বেশিক্ষণ ধরে রাখার কয়েকটি টিপস।

দ্রুত এনার্জি পাওয়া যায় কোন খাবারগুলি থেকে।

দীর্ঘায়ু লাভের বৈজ্ঞানিক ভাবে প্রমাণিত উপায়।

ওলকপি ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

সিঙ্ক পরিষ্কার রাখার উপায়।

ভিটামিন “K” হাড়কে দৃঢ় করে, অতিরিক্ত রক্তক্ষরণে বাঁধা দেয়। উচ্চ ভিটামিন “K” সমৃদ্ধ খাবার সমূহ।

অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার অভ্যাস কিডনি ও লিভারের জন্য ক্ষতিকর।

কলার মোচা রক্তশূন্যতা কমায় ও ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো।

পাকস্থলীকে সুস্থ্য রাখতে উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার কোনগুলি?

মটরশুঁটি আমিষের ভাল উত্‍স এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।

জলপাই স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে ও হার্টের জন্য ভালো।

খুশকি দূর করার প্রাকৃতিক উপায়।

এলাচ উচ্চ রক্তচাপ কমায় ও সর্দি-কাশি উপশম করে।

এক বোকা কাক ও শেয়ালের গল্প।

মিষ্টি কুমড়া ওজন কমায়, হার্টের রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে ও দৃষ্টি শক্তি ভালো রাখে।