Author: Shiddhertha Paul

পুষ্টিগুণে ভরপুর “কুমড়ো বড়ি” খাবারের রুচি বাড়ায়, ক্ষুধা কমায় ও কোষ্টকাঠিন্য দূর করে।

কুমড়ো বড়ি দিয়ে তৈরী স্বাস্থ্যকর খাবার রান্নার রেসিপি।

দুধের “ঘোল” ক্যান্সার প্রতিরোধে, ওজন কমাতে ও ত্বক উজ্জ্বল করতে সহায়তা করে।

লিভারের ক্যান্সার ও লিভারের চর্বি দূর করে যেসব খাবার।

“টক দই”- ওজন কমায়, হজমকারক, হাড় শক্ত করে ও মনমেজাজ ভালো রাখে।

মানসিক চাপে বিপর্যস্ত জীবন। মন মেজাজ ভালো রাখতে এই খাবারগুলি খান।

সরিষার তেল ব্যাথা কমায়, নিদ্রাহীনতা ও হৃদরোগ প্রতিরোধক।

লাউ শরীর ঠান্ডা রাখে, মূত্রবর্ধক, হজমকারক ও হার্টের বন্ধু।

খেঁজুরের গুড় (নলেন গুড়) রক্তস্বল্পতা দূর করে, হাড় শক্ত করে।

ত্বক ভালো রাখতে এই খাবারগুলি খান। দামি প্রসাধনী ছাড়ুন।

“ট্যাংরা মাছ” যেমন সুস্বাদু তেমনই পুষ্টিকর। আগে জানলে আরো খেতাম।

অতিরিক্ত মাংস খেলে কি কি ক্ষতি হয়?

বীট সবজিটি উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করে, ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

চিরতা ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে ও অ্যালার্জি কমাতে সহায়তা করে।

জন্ডিস কি? জন্ডিস নিরাময়ে কি কি খাবার খাবেন।

“মূলা-শাক” মূত্রবর্ধক, কোষ্টকাঠিন্য দূরীকারক, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রক।এই শীতে মিস করবেন না।

বেগুন হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে।

“ধনেপাতা ” ইনসুলিন নিঃসরণ বাড়ায়, স্মৃতিশক্তি প্রখর রাখে ও খাবারে রুচি বাড়ায়।

“ফুলকপি” কোষ্টকাঠিন্য দূর করে, হজমকারক ও ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।

চল্লিশ পেরোলেই নারী-পুরুষ সতর্ক হন। যৌবন ধরে রাখার জন্য কিছু খাদ্যতালিকা জেনে নিন।

সফল ক্যারিয়ারের জন্য কোন অভ্যাসগুলি গুরুত্বপূর্ণ?

পিত্তথলিতে পাথর-কারণ, লক্ষণ ও চিকিৎসা সম্পর্কে জেনে নিন।

ফিট থাকতে প্রতিদিন দৌড়ান। অনেক রোগের ঔষধও এটি।

ক্যান্সার নয়, এইডস নয়, বাঙালির দুরারোগ্য অসুখের নাম “হিংসা”.

বর্তমান সম্পর্কগুলো কেন দীর্ঘস্থায়ী হয় না?

জলবায়ু পরিবর্তন এখনই ঠেকাতে হবে। নইলে মহাবিপদ।

স্ত্রীর কথা মেনে চললে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।

সেলফি রোগে মৃত্যুর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। বাঁচতে হলে নিয়মকানুনগুলো মেনে চলুন।

বৃষ্টিতে জামা-কাপড়ের যত্ন কিভাবে নিবেন? জেনে নিন।

বর্তমান সমাজে “ভালোবাসার” কেন এতো অভাব?

চালকুমড়ার উপকারীতা: চালকুমড়া খান, বয়স ধরে রাখুন।

কফি পানে মানসিক চাপ কমে, দিনভর সতেজ রাখে।

বিবাহিত পুরুষের কাছে মা আগে না বউ আগে?

ডেঙ্গুজ্বরে ডায়াবেটিস রোগীর সতর্কতা।

রূপালী “ইলিশ” স্বাদে বলুন বা পুষ্টিগুণে-এর কোনো তুলনা হয়না।

শিশুদের ক্ষেত্রে ডেঙ্গুজ্বরে সতর্কতা। হেমোরেজিক থেকে ডেঙ্গু শক সিনড্রোম।

ডেঙ্গুজ্বরের নতুন লক্ষণ সম্পর্কে জানুন। হেমোরেজিক থেকে ডেঙ্গু শকসিন্ড্রোম।

বয়স অল্প কিন্তু এতো মোটা। শিশুর স্থূলতা দূর করতে করণীয় কি?

থানকুনি পাতা পেটের অধিকাংশ রোগ দূর করে ও যৌবন ধরে রাখে।

কাঁচামরিচ খান। হাজারো রোগ থেকে বাঁচুন।

ডেঙ্গু জ্বরে প্লাটিলেট কি? রক্তে প্লাটিলেট বাড়ে যেসব খাবার খেলে।

ডেঙ্গু জ্বর কি? ডেঙ্গু হলে কি খাবেন। জেনে নিন।

ডেঙ্গুজ্বর হলে কি খাবেন? প্লাটিলেট বাড়ে যা খেলে।

কোমল পানীয় খাচ্ছেন? কমছে কিডনির আয়ু।

ডেঙ্গু জ্বর কি? ডেঙ্গু জ্বর প্রতিরোধে কি কি করণীয়?

গরীবের আয়রন ও ক্যালসিয়ামের ট্যাবলেট অবহেলার ‘কচুশাকের’ উপকারীতা।

নিয়মিত আনারস খান এবং ওজন কমান ও হাড়ের ক্ষয়রোধ করুন।

আপনি কি ভাইরাস জ্বরে ভুগছেন? আনারস বা আনারসের জুস খান।

নিয়মিত ধ্যান বা যোগব্যায়াম করুন। সকল রোগকে দূরে রাখুন।

নিরামিষ খাবার খান। দীর্ঘজীবন লাভ করুন।