কি কি কারণে দাঁত ক্ষয় হয়।

দাঁত মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটি আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাস ও অবহেলার কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে। আমাদের মুখের মধ্যে সবসময় কিছু প্রাকৃতিক ব্যাকটেরিয়া থাকে।

আমরা প্রতিদিন যেসব খাবার গ্রহণ করি তার কিছুটা দাঁতের ফাঁকে জমে থাকে। এই জমে থাকা খাদ্যকণা ভক্ষণ করে এই প্রাকৃতিক ব্যাকটেরিয়া মুখের মধ্যে অম্লীয় পরিবেশ তৈরি করে যা আমাদের দাঁতের এনামেল ক্ষয় করে ফেলে।

দাঁতের ওপরের এনামেল উঠে যাওয়াকেই দাঁতের ক্ষয় বলে। অতিরিক্ত মিষ্টি, পাউরুটি, কেক, পেস্ট্রি বেশি করে খেলে দাঁত দ্রুত ক্ষয়ে যায়। দাঁতের ফাঁকে আটকে থাকা জীবাণু আর খাবার এক সাথে এক ধরনের অ্যাসিড তৈরি করে। এতেও দাঁত ক্ষয়ে যায়। এই ক্ষয় দ্রুত পূরণ না হলে আস্তে আস্তে তা দাঁতের মধ্যে বড় গর্ত তৈরি করে।

এবার জেনে নেওয়া যাক, কি কি কারণে দাঁত ক্ষয় হতে পারে?

কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার:

দাঁত ক্ষয় তখনই ঘটে যখন শর্করা জাতীয় (কার্বোহাইড্রেটযুক্ত) খাবার দাঁতের ফাঁকে আটকে পড়ে এবং ব্রাশ করেও সম্পূর্ণ দূর করা যায় না। দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার প্রধান কারণগুলি হল চিনিযুক্ত, আঠালো খাবার এবং পানীয়। যত বেশি চিনি খাওয়া হয়, তত বেশি এসিড উৎপন্ন হয় যা এনামেলকে দূর্বল করে দাঁতের ক্ষয়কে তরান্বিত করে।

নিয়মিত দাঁত না মাজা:

নিয়মিত দাঁত না মাজলে এবং মুখ না ধুলে দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা খাবার দাঁতের ক্ষয়ের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই দিনে দু-বার দাঁত ব্রাশ অতি জরুরি।

প্লাক গঠন:

ব্যাকটেরিয়া, খাদ্যকণা এবং লালা একত্রে মিশে প্লাক গঠন করে যা দাঁতের এনামেল ক্ষয়ের জন্য দায়ী।

শুষ্ক মুখ:

মুখের লালা অনেক সময় দাঁত পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। দাঁতের গায়ে জমে থাকা জীবাণু বা খাবার ধুয়ে দিয়ে। তাই যাঁদের মুখে লালা কম তাঁরা এই সমস্যায় বেশি ভোগেন।

খাবার ও পানীয় থেকে:

অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খেলে দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে যায়। কারণ, এই ধরনের খাবার থেকে বেশি অ্যাসিডিটি বা অম্বল হয়। এবং এই অ্যাসিডই দাঁত ক্ষইয়ে দেয় ঝটপট।

জীবাণু সংক্রমণ:

দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা জীবাণু দাঁতের ক্ষয়ের বড় কারণ। তাই কিছু খাওয়ার পরেই মুখ ভালো করে ধুয়ে নেবেন।

শক্ত ব্রাশ ব্যবহার:

আমাদের মধ্যে অনেকেই শক্ত ধরনের ব্রাশ ব্যবহার করছে। শক্ত ব্রাশ ব্যবহার করলে দাঁত ভাল পরিস্কার হবে, এটি ভুল ধারণা। এর কারণে দাঁত ক্ষয় হওয়া শুরু করে।

শারীরিক অসুস্থতা:

লিভারের সমস্যা থেকে বারবারে যাঁদের বমি হয় তাঁদের দাঁত দ্রুত ক্ষয়ে যায়। একে বলে বুলিমিয়া।

দাঁতের ক্ষয় রোধে করনীয়-
রোজ দিনে দু-বার দাঁত ব্রাশ করুন। পুষ্টিকর খাবার খান। ক্যাডবেরি, মিষ্টিজাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।