দাঁতের শিরশির কমানোর উপায়।
কমবেশি আমাদের অনেকের মধ্যেই দাঁত শিরশির করা নিয়ে অস্বস্তি আছে। এতে করে খাবার খাওয়া, ব্রাশ করা, এমনকি শ্বাস নেওয়ার সময়ও বিরক্তিকর অবস্থার সৃষ্টি হয়। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই দেখা যায়, আমরা যখন ঠান্ডা কোনো খাবার খাই তখন দাঁত শিরশির করে যদি দাঁতে সমস্যা থাকে।
তবে অনেক সময় টক বা মিষ্টিজাতীয় খাবার খাওয়ার সময়ও শিরশির অনুভূতি হতে পারে। যখন কারও দাঁতের সাদা অংশ এনামেল ক্ষয় হয়ে যায় এবং ডেন্টিন নামক অংশটি বের হয়ে যায় তখন ঠান্ডা কিছু দাঁতে লাগলে দাঁত শিরশির করে। অনেকে এই সমস্যার সমাধান এর জন্য ওষুধ সেবন করেন। তবে কিছু বিষয় মেনে চললে দাঁতের এই শিরশির ভাব দূর করা যায়।
দাঁতের শিরশির কমানোর উপায় নিচে আলোচনা করা হলো:
সঠিক ব্রাশের ব্যবহার:
অনেকেই মনে করেন শক্ত ব্রাশ দিয়ে ব্রাশ করলে দাঁত বেশি সাদা হয়। আপনি যদি শক্ত ব্রাশ ব্যবহার করেন তাহলে আপনার দাঁতের এনামেল দ্রুত ক্ষয় হবে যার ফলে দাঁত শিরশির করবে। এছাড়া শক্ত ব্রাশ ব্যবহার করলে মাড়ি আলগা হয়ে যাবে এবং দাঁতে শিরশির অনুভূত হতে পারে। তাই নরম ব্রাশ ব্যবহার করুন এবং আস্তে আস্তে সঠিক পদ্ধতিতে দাঁত ব্রাশ করুন।
মাউথ ওয়াশ অতিরিক্ত ব্যবহার না করা:
যারা সতেজ নিঃশ্বাসের জন্য বারবার মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করে থাকেন তাদের মুখের ভেতরে ঘা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। মাউথ ওয়াশে অম্লের পরিমান বেশি থাকে তাই সংবেদনশীল দাঁত আরো সংবেদনশীল হয় ফলে দাঁতে শিরশির অনুভব হয়। দিনে এক বারের বেশি মাউথ ওয়াশ ব্যবহার ঠিক নয়। প্রয়োজন হলে ফ্লোরাইড সমৃদ্ধ মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করা যেতে পারে।
গরম পানি ও লবন:
এক কাপ উষ্ণ গরম পানিতে আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে এই পানি দিয়ে কুল-কুচি করুন। লবণ পানি কয়েক মিনিট মুখে রাখুন। এর পর এই লবন পানি ফেলে দিয়ে পরিষ্কার পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। দিনে দুইবার এটা করলে দ্রুত শিরশির ভাব কমে যাবে।
রসুন:
রসুন পেস্ট করে তার মধ্যে দুই থেকে তিন ফোটা পানি এবং সামান্য খাবার লবণ দিন। আক্রান্ত দাঁতে পেস্টটি লাগাতে হবে এবং কয়েক মিনিট এভাবে রাখতে হবে। এরপর লবণপানি দিয়ে কুল-কুচি করে নিতে হবে। এবং একটি রসুনের কোয়া ৭ থেকে ১০ মিনিট আক্রান্ত দাঁতে ঘষতে হবে। তারপর উষ্ণ গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। প্রতিদিন দুই থেকে তিনবার এটি করতে হবে। এটি করলে শিরশির ভাব দূর হয়ে যাবে।
ক্যাপসাইসিন জেল:
ক্যাপসাইসিন নামক একটি যৌগ লঙ্কার ঝালের পরিমাণ নির্ধারণ করে। যে কোনও প্রদাহ কমাতে এটি খুব ভালো কাজ করে। ক্যাপসাইসিন জেল দাঁতের শিরশির কমাতে সাহায্য করে। প্রথমদিকে একটু জ্বলতে পারে তবে সময়ের সাথে সাথে ঠিক হয়ে যায়।
গ্রিন টি মাউথওয়াশ:
নিয়ম অনুযায়ী গ্রিন টি তৈরি করে নিন। তারপর চা ঠান্ডা করতে হবে এবং মাউথওয়াশ হিসেবে ব্যবহার করতে হবে। এটি দিনে দুই বার করতে হবে। তাহলে দাঁতের শিরশির ভাব কমে যাবে।
ডাক্তারের সাহায্য নেওয়া:
যদি ঘরোয়া চিকিৎসায় কাজ না করে তাহলে দ্রুত চিকিৎসা নেওয়া জরুরি। অনেকেই অবহেলা করেন মনে করেন এমনিতেই সেরে যাবে। কিন্তু এমন করা উচিত নয়।
