কোন খাবারে কোন ভিটামিন পাওয়া যায়।
| ভিটামিনের নাম | খাবারের নাম |
| ভিটামিন- ‘এ’ Vitamin- ‘A’ | গাজর, মিষ্টি আলু, মিষ্টি কুমড়া, লালশাক, আম, সব রকমের সবুজ শাকসবজি, কড লিভার অয়েল, পনির, ডিম, পেঁপে ইত্যাদি। |
| ভিটামিন- ‘বি’ Vitamin- ‘B’ | মাছ, মাংস, শস্যদানা, ডিম, সামুদ্রিক খাবার, ডেইরি প্রডাক্ট এবং সবুজ শাকসবজি ইত্যাদি। |
| ভিটামিন- ‘সি’ Vitamin- ‘C’ | কমলা, লেবু, স্ট্রবেরি, টমেটো, কাঁচা মরিচ, ব্রকলি, ফুলকপি, পেঁপে, আনারস, আঙ্গুর, জাম, তরমুজ, কলা, পেঁয়াজ, চেরিফল, পেঁয়ারা, কিশমিশ ইত্যাদি। |
| ভিটামিন- ‘ডি’ Vitamin- ‘D’ | দুধ, ডিমের কুসুম, তৈলাক্ত মাছ, কলিজা, মাখন, ওটমিল, বাদাম, বার্লি, উন্নত প্রজাতির মাশরুম ইত্যাদি। |
| ভিটামিন- ‘ই’ Vitamin- ‘E’ | শস্যদানা, সবুজ শাকসবজি, ডিমের কুসুম, বিভিন্ন ধরণের বাদাম, সূর্যমুখীর তেল, মিষ্টি আলু, মিষ্টি কুমড়ার বীজ, পাম অয়েল ইত্যাদি। |
| ভিটামিন- ‘কে’ Vitamin- ‘K’ | সয়াবিন তেল, পুঁইশাক, বাঁধাকপি, বেদানা, লেটুসপাতা, সরিষা শাক, জলপাই তেল, ব্লুবেরি, সবুজ শাকসবজি ইত্যাদি। |
