তিত বেগুন কৃমি সারাতে ও রক্তাল্পতা রোধ করতে কার্যকরী।

এমন প্রমান আমরা আগে আরো পেয়েছি যে অযত্নে অবহেলায় বেড়ে উঠা জিনিস গুলাই বেশি উপকারী। ঠিক তেমনি তিত বেগুন অবহেলায় ও অযত্নে আনাচে কানাচে রাস্তার পাশে বেরে ওঠে। তিত বেগুন যার নাম শুনেই ছোট বেলার খেলার কথা মনে পড়ে যায়।

তখন বাগানে বেগুনের মতো দেখতে ছোট এক ধরণের কী একটা পাওয়া যেত। এগুলো দিয়ে আমারা তখন খেলা করতাম। কিন্তু জানতাম না এগুলোকে তিত বেগুন বলে। এটি খেতে তিতো স্বাদের ও হুবুহু বেগুনের মতো দেখতে কিন্তু আকারে অনেক ছোট তাই নাকি এর নাম হয়েছে তিত বেগুন।

অনেক জায়গায় আবার তিত বেগুন কাকমাচি হিসেবেও পরিচিত। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবার থাকে। সবজি হিসেবে তিত বেগুন রান্না করে খাওয়া যায়।

তিত বেগুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা

উচ্চ রক্তচাপ, হজম সমস্যা, ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ এবং আরও অনেক কিছু সহ অসংখ্য শারীরিক অসুস্থতার জন্য তিত বেগুন ভেষজ প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। নিচে এর স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করা হলো –

সতর্কতা

যা কিছু খাবেন পরিমাণমতো খাবেন। আপনার শরীরের অবস্থা বুঝে খাবেন। অতিরিক্ত কোনো কিছুই ভালো নোই। আপনি যদি কোনো জটিল রোগে আক্রান্ত হন বা নিয়মিত কোনো চিকিৎসকের তত্বাবধানে থেকে কোনো ওষুধ গ্রহণ করলে খাওয়ার আগে অবশ্যই আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাবেন।