একাকীত্ব হল মহামারীর মতো যা হৃদয় এবং মস্তিষ্কের ক্ষতি করে।
একাকীত্ব এই শব্দটি শুনতে যতটা নিষ্ঠূর তার থেকেও বেশি নিষ্ঠূর একাকীত্ব জীবন। আমার মনে হয় দিনে ১৫ টি সিগারেট খাওয়ার থেকেও বেশি বিপজ্জনক একাকীত্ব জীবন। শুধু মানুষ নয়, সৃষ্টি জগতের কোনো সৃষ্টিই একা নয়।
অনেক সময় পরিস্থিতির কারণে বাধ্য হয়ে একা থাকে হয়, কেউ কেউ আবার স্বেচ্ছায়। একাকী অনুভূতি শারীরিক অসুস্থতায় রূপান্তরিত হতে পারে।
দীর্ঘ সময় ধরে একাকীত্ব জীবন কাটালে উচ্চ রক্তচাপ, বিষণ্নতা, হার্টের রোগ এবং আলঝেইমার রোগের ঝুঁকি বেরে যায়।
এছাড়া একাকী ব্যক্তিদের মৃত্যুর সম্ভাবনা ২৬% বৃদ্ধি পেয়ে থাকে। তাই আমাদের সামাজিক সম্পর্কগুলিকে ততটাই গুরুত্ব দিতে হবে যতটা আমরা আমাদের খাদ্য এবং পুষ্টিতে দিয়ে থাকি।
একাকীত্বের প্রভাব:
যারা একাকী থাকেন তাদের যেকোনো কারণে মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি। একাকী ব্যক্তিদের মধ্যে মদ্য পান, ধূমপান করার প্রবণতা বেশি থাকে। এরা স্বাস্থ্যকর খাবার কম খায় এবং ঝুঁকিপূর্ণ আচরণে লিপ্ত হয়।
গবেষকরা বলেন যে দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্ব অন্যদের প্রতি অবিশ্বাস তৈরী করে এবং যখন কেউ এই ধরণের অবস্থায় থাকে তখন তার সাধারণ আচরণ বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে।
৪৫ থেকে ৬৫ বছর বয়সীদের মধ্যে গত দুই দশকে আত্মহত্যার হার সবচেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে।
আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন অফ সুইসিডোলজি দ্বারা প্রকাশিত সুইসাইড নোটের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে ২৩% একাকীত্বকে মূল কারণ হিসাবে উল্লেখ করেছে।
একাকীত্ব থেকে নিজেকে রক্ষা করা:
যে কোন রোগের মতো একাকীত্ব চিকিৎসার চেয়ে প্রতিরোধ করা সহজ। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে জনস্বাস্থ্যের অগ্রাধিকার হিসাবে সামাজিক সংযোগের অগ্রগতি পরিকল্পনার রূপরেখা দিয়েছেন।
ধূমপান, স্থূলতা, এবং ড্রাগ ব্যবহারের বিপদ সম্পর্কে সচেতনতা তৈরি করতে হবে। আমরা নিজেদের জন্য এবং স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজটি করতে পারি, আর তা হল আমাদের বন্ধুত্বকে লালন করা। এটা আমাদের জীবন বাঁচাতে পারে।
