চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে কোন খাবার গুলো।

আমাদের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ গুলোর মধ্যে চোখ একটি। যেটা ছাড়া আমাদের কাছে পৃথিবীটাই অন্ধকার। বড়দের পাশাপাশি ছোটদেরও হয় চোখের সমস্যা। অল্পবয়সী ছেলে-মেয়েদেরও দেখা যায় মোটা লেন্সের চশমা পরতে। বিশেষ করে শহরে।

শহুরে মানুষের দিন কাটে চার দেওয়ালের ভিতের পর্দার আড়ালে। ফলে এদের কাছে সূর্যের আলো পৌঁছায় না। এরা জানেনা সবুজ মানে কী? এরা শুধু জানে মোবাইলের, ল্যাপটপলের স্কিন সম্পর্কে। ফলে চোখের সমস্যা দিনদিন বেড়েই চলেছে। হ্যাঁ! আরও একটা কারণ আছে সেটা হলো ভেজাল খাদ্য।

সবুজ এই কথাটা মনে করতেই মনের ভিতর যেন এক প্রশান্তি চলে আসে বিশেষ করে শহুরে মানুষের ক্ষেত্রে একথাটা বেশি প্রযোজ্য।

চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে যেসব খাবার:

চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে যেসব খাবার তা নিচে আলোচনা করা হলো –

শুধু খাবার খেয়ে চোখ ভালো রাখা একমাত্র উপায় নয়। অন্য উপায়ে ও আপনি আপনার চোখ সুস্থ্য রাখতে পারেন-

• মাঝে মাঝে চোখের ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া
• বাইরে বেরনোর সময় সানগ্লাস পরা
• ধূমপান এড়ানো
• একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা
• ব্লাড সুগার ঠিক রাখা।