বেডরুম থেকে দূরে রাখবেন যে জিনিসগুলো।
বেডরুমে আমরা অনেক সময় অনেক ধরণের জিনিস রাখি। কিন্তু কিছু কিছু জিনিস আমাদের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। হয়তো সেগুলো ছোটখাটো সমস্যা তবে পরে সেগুলোর বড় সমস্যায় পরিনত হতে পারে ধীরে ধীরে।
তাই বিশ্লেষকদের পরামর্শ এরকম কিছু জিনিস বেডরুম থেকে দূরে রাখা উচিত।
সারাদিন আমরা অনেক কাজের মধ্যে দিয়ে অতিবাহিত করি। কিন্তু রুমটি গোছানো এবং পরিকল্পিত ভাবে না থাকলে সমস্যা দেখা দিতে পারে।
বেডরুম থেকে দূরে রাখবেন যে জিনিসগুলো সে সম্পর্কে আলোচনা করা হল
কাজের জায়গা:
বেডরুমে কাজের জায়গা রাখা একটি খারাপ অভ্যাস।
হোম ডিজাইন বিশেষজ্ঞ বলেছেন শয়নকক্ষটি কাজ করার জন্য নয় এর উদ্দেশ্য হল আমাদের আরাম এবং পরবর্তী সময়ের জন্য প্রস্তুত করা। তাই আমাদের কাজের জায়গা আলাদা করা উচিত।
অগোছালো জিনিসপত্র:
বেডরুম মানে প্রশান্তির একটি জায়গা। সেখানে অগোছালো জিনিসপত্র না রাকায় ভালো। কারণ অগোছালো জিনিসপত্র উদ্বেগ এবং খারাপ ঘুমের কারণ হতে পারে।
তাই সমস্ত আলগা কাগজপত্র, জিনিসপত্রের স্তূপ বেডরুম থেকে দুরে রাখার চেষ্টা করুন।
মেয়াদ উর্ত্তিন্ন খাবার বা মেকআপ:
লন্ডন মেট্রোপলিটান ইউনিভার্সিটির বিজ্ঞানীরা মেয়াদ উর্ত্তিন্ন পণ্যগুলি পরীক্ষা করেছেন দেখা গেছে এসব মেয়াদ উর্ত্তিন্ন খাবার বা মেকাপে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া রয়েছে।
তাই মেয়াদ শেষ হয়ে গেলে বেডরুম থেকে সরিয়ে রাখুন।
পুরানো জিনিসপত্র:
পুরানো সেল ফোন, পুরানো ল্যাপটপ যা এখন কাজ করে না এমন সব জিনিস বেডরুম থেকে সরিয়ে ফেলুন। পুরাতন জিনিসপত্র বেড রুমে না রাখাই ভালো।
এমনকি পুরাতন জামা কাপড়ও বেড রুমের বাইরে রাখুন।
বাইরের জামা কাপড়:
অনেকে বাইরে থেকে আসে বেড রুমে ঢুকে চেঞ্জ করেন। এমনটা করবেন না।
আর বাসায় যদি ছোট বাচ্চা থাকে তাহলে তো জামা কাপড় চেঞ্জ করে হাত পা না ধুয়ে বেড রুমে যাবেন না।
পোষা প্রাণী:
একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ৩০ শতাংশ মানুষ যারা পোষা প্রাণীর সাথে ঘুমিয়েছিল তাদের ঘুমের মান খারাপ ছিল। তাই পোষা প্রাণী বেডরুমে রাখা ঠিক নয়।
মুঠোফোন:
শুধু মুঠোফোন না যেকোন ইলেক্ট্রনিক ডিভাইস বেড রুমে রাখবেন না।
আর যদিও মোবাইল আপনার সাথে থাকে তাহলে বিছানার ভিতর নেবেন না। এটি আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হয়ে উঠতে পারে।
তাই আমাদের প্রয়োজনের সময় ছাড়া মোবাইল আমাদের কাছে রাখা উচিত নয় বিশেষ করে ঘুমানোর সময়।
বিছানার নিচে জিনিস সঞ্চয় করা:
অনেক সময় এমন হয় যে জুতা বা অন্য কোনো কিছু বাক্স করে আপনি আপনার বিছানার নিচে রেখে দিয়েছেন।
আপনি হয়তো এইগুলি কখনই ব্যবহার করবেন না। এই ধরণের জিনিস বিছানার নিচে রাখা ঠিক নয়। এসব জিনিস বেডরুমের বাইরে যথা স্থানে রাখা উচিত।
টিভি:
বেডরুমে টিভি রাখবেন না। অনেক সময় আমরা ঘুম আসছে না, এই অজুহাতে টিভি চালিয়ে রাখি।
অথবা ঘুম আসছে তারপরও ঘুম না পরে শুয়ে শুয়ে টিভি দেখা অত্যন্ত খারাপ অভ্যাস। এই স্বভাব আমাদের ঘুমানোর অভ্যাস অনেকভাবে পাল্টে দেয়।
ধূমপান/অ্যালকোহল:
বেড রুমে বসে ধূমপান/অ্যালকোহল সেবন করবেন না। আমাদের অতিরিক্ত আরামের জন্যে আমাদের অবচেতন মন সবসময় ওই নেশার দিকে ঝুঁকে থাকে।
