আখ শক্তির উৎস, পানিশূন্যতা দূর করে পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে ও দাঁতের জন্য ভালো।

পানিশূন্যতা দূর করে এবং পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে:

ডিহাইড্রেশনের কথা ভাবলেই, প্রথমে যে বিষয়টি মনে আসে তা হল পানি। কার্যকরভাবে এবং সঠিকভাবে পানিশূন্যতা দূর করার জন্য ইলেক্ট্রোলাইটের প্রয়োজন হয়।

পানির মধ্যে যদি খনিজ উপাদান থাকে তখন তাকে ইলেক্ট্রোলাইট বলা হয়।

আখে ৭০-৭৫% পানি এবং এতে রয়েছে বিভিন্ন ধরণের খনিজ ও ভিটামিন যা পানিশূন্যতা দূর করার পাশাপাশি পুষ্টির চাহিদাও পূরণ করতে সাহায্য করে।

শক্তির উৎস:

আপনি নিজেকে তাড়াতাড়ি পুনরুজ্জীবিত করতে চান? নবশক্তি সঞ্চার করে, মুহূর্তেই চাঙ্গা করে তুলবে আখের রস বা আখ। আখ শক্তির উৎস হিসাবে কাজ করে।

এতে সুক্রোজ বিদ্যমান। সুক্রোজ খুব সহজেই শরীরে শোষিত হয় এবং প্রচুর শক্তি উৎপন্ন করে।

১৫ জন সাইক্লিং অ্যাথলিটদের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, আখের রস ব্যায়ামের পারফরম্যান্স উন্নত করতে স্পোর্টস ড্রিংকের মতো কার্যকর ছিল।

লিভারের কার্যকারিতা বাড়ায়:

আখ জন্ডিসের মতো লিভার সম্পর্কিত অসুস্থতার জন্য অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক চিকিৎসা বলে মনে করা হয়।

প্রকৃতির ক্ষারক, আখ দেহে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। এই কারণে ডাক্তার জন্ডিস রোগীদের আখের রস পান করার পরামর্শ দেন।

ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করে:

আখ ফিনোলিক এবং ফ্ল্যাভোনয়েড অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এর একটি ভাল উৎস। ফ্ল্যাভোনয়েড শরীরকে ক্যান্সারজনিত কোষগুলি বিশেষকরে প্রস্টেট এবং স্তনের ক্যান্সার বৃদ্ধি বন্ধ করতে সহায়তা করে।

হজমে সহায়তা করে:

হজমের সমস্যায় ভুগছেন লোকেদের জন্য আখের রস ভাল।

এই রসে থাকা পটাসিয়াম অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্ট হিসেবে কাজ করে যা হজমে সহায়তা করে এবং হজম সংক্রান্ত সমস্যা দূর করে।। এটি পেটের সংক্রমণ রোধেও সহায়তা করে।

কিডনির স্বাস্থ্য বজায় রাখে:

প্রাকৃতিক লো-কোলেস্টেরল, কম-সোডিয়ামযুক্ত খাবার আখের রস কিডনিকে ভালো রাখতে সহায়তা করে।

আখের রসের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য উপকারিতা হল এটি মূত্রবর্ধক যা এর অর্থ এটি মূত্রনালীর সংক্রমণ, কিডনিতে পাথর চিকিৎসায় এবং কিডনির যথাযথ কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে সহায়তা করে।

হাড় এবং দাঁত বিকাশে সহায়তা করে:

আখ চিবানো ছোট বাচ্চাদের কাছে খুবই মজার একটি বিষয়।

যদি দাঁত ক্ষয় রোধের পাশাপাশি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চান তাহলে আখ চিবিয়ে খাওয়া সবচেয়ে ভালো ঘরোয়া প্রতিকার।

আখে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাসের মত খনিজ উপাদান থাকে যা দাঁতের এনামেল গঠনে সাহায্য করে।

ব্রণ নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে:

আখের রসের ব্রণের মতো ত্বকের সমস্যা হ্রাস এবং নিরাময় করতে সহায়তা করে। এতে গ্লাইকোলিক অ্যাসিডের মতো আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড থাকে যা কোষের টার্নওভার বাড়ায়।

এটি ব্রণ গঠনের সম্ভাবনা কমিয়ে দিয়ে ত্বককেও এক্সফোলিয়েট করে। আখের রসের সাথে মুলতানি মাটি মিশিয়ে একটি ঘন পেস্ট তৈরি করে।

এই পেস্টটি মুখে ও ঘাড়ে লাগিয়ে ২০ মিনিট রাখুন। তারপর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।