কিভাবে ঘামের দুর্গন্ধ দূর করবেন?
আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে থাকলে শরীরের ঘামের দুর্গন্ধ খুব লজ্জাজনক। ঘামের দুর্গন্ধ ত্বকের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা উত্পাদিত হয়। মেইডক্যাল বিজ্ঞানে এই ব্যাকটেরিয়া ব্রোমিডোড্রিস নামে পরিচিত।
ঘামের দুর্গন্ধ এর প্রধান কারণ শরীরে ঘাম হওয়া। বয়ঃসন্ধিকাল (যৌন পরিপক্কতা) পৌঁছেছেন এমন মানুষ শরীরে ঘামের দুর্গন্ধ তৈরি হয়। নিম্নলিখিত কারণ সমূহ শরীরে ঘামের দুর্গন্ধ বৃদ্ধি করে।
- মসলাযুক্ত খাদ্য এবং অ্যালকোহল খাওয়া
- বিভিন্ন ধরনের ঔষধ
- প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন
শরীরের ঘামের দুর্গন্ধ কমানোর উপায়
আমরা সবাই জানি যে স্ব সচেতনতা একটি সদগুণ। আমরা সবাই নিজেদের যত্ন নিতে হবে। আমাদের পরিচ্ছন্নতা ক্ষেত্রে আপস করা উচিত নয় এবং আমাদের ছোট সচেতনতা আমাদের জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে। শরীরের ঘামের দুর্গন্ধ থেকে পরিত্রাণ পেতে আমরা নিম্নলিখিত উপায়গুলো চেষ্টা করতে পারি:
- প্রতিদিন একাধিক বার বগল(আর্মপিট) ধুয়ে পরিষ্কার করতে হবে
- প্রতিদিন গরম স্নান নিন
- নিয়মিত বগল(আর্মপিট) শেভ করতে হবে
- একটি deodorant ব্যবহার করুন
- পরিষ্কার কাপড় পরিধান করুন
- উল, সিল্ক বা তুলো দিয়ে তৈরী কাপড় পরিধান করুন
- মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন
- এলকোহল সেবন সীমিত রাখুন
