দাঁত ব্রাশ করার নিয়ম।

দাঁত ব্রাশ, যা আমরা প্রতিদিন করি। দাঁত ব্রাশ করে আমরা দাঁত পরিষ্কার রাখি। তবে আমরা যদি সঠিকভাবে ব্রাশ না করি তবে আমাদের দাঁত পরিষ্কার হবে না এবং দাঁতে ক্ষয় বা মাড়ির রোগ হবে। আমরা সঠিক ব্রাশ করার বিধি মেনে চললে আমরা মাড়ির রোগ বা দাঁত ক্ষয় এড়াতে পারি।

ব্রাশ করার নিয়ম

  • দাঁতের প্রতিটি পাশ পরিষ্কার করার জন্য প্রায় ২ মিনিটের জন্য আপনার দাঁত ব্রাশ করুন
  • বিছানায় যাওয়ার আগে এবং সকালে (দিনে দুবার) দাঁত ব্রাশ করুন
  • ব্রাশ করার জন্য ভালো টুথপেস্ট ব্যবহার করার চেষ্টা করুন
  • নরম ব্রাশ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন এবং প্রতি ৩-৪ মাস অন্তর ব্রাশ পরিবর্তন করুন
Share