খাদ্য

পালংশাক হাড়ের ক্ষয়রোধ করে, রক্তচাপ হ্রাস করে ও চোখের জন্য ভালো।

কলমি শাক রক্ত শূন্যতা দূর করে, হাড় শক্ত করে, চোখ ও ত্বকের জন্য ভালো।

গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখে কোন কোন খাবার গুলো।

পান্তা ভাতের অনেক গুন। নিচিন্তে খেয়ে নিন ও উপকারীতা জেনে নিন।

তেল বা চর্বি কি উপকারী? বেশি তেল দিয়ে রান্না করা খাবার কতটা স্বাস্থ্যকর জেনে নিন।

“সজনে ডাটা” খান এবং উচ্চ রক্তচাপসহ বিভিন্ন রোগ থেকে বাঁচুন।

কোন খাবারগুলো কিডনি রোগীর জন্য ভালো এবং কোন খাবারগুলো ক্ষতিকর জেনে নিন।

ডাবের পানি ভরপুর কর্মশক্তির জন্য, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ও ত্বকের যত্নে অতুলনীয়।

ফল খেয়ে সুগার (ডায়াবেটিস) কমাতে চান, তাহলে প্রতিদিন একটা করে পেয়ারা খান।

পুষ্টি গুনে সমৃদ্ধ গাজর ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ করে