Sunday, April 11, 2021
Latest:
  • ডাটা শাক বা ডাটা ওজন কমায়, রক্তশুন্যতা দূর করে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
  • প্রতিদিন কত পদক্ষেপ হাঁটা আর্দশ।
  • রসায়নের মৌল ও যৌগ এবং তাদের রাসায়নিক সংকেত।
  • গুরুত্বপূর্ণ Idioms and Phrases ও তার বাংলা অৰ্থ।
  • বিভিন্ন জেন্ডার (Gender) এর Masculine ও Feminine রূপ (form)।
উপকারী

উপকারী

Quality information

  • স্বাস্থ্য
  • জীবন
  • খাদ্য
  • ফ্যাশন
  • শিশু
  • বিনোদন
  • আইন
  • English
  • বাংলা

বিনোদন

Quarrel

কোন কাজগুলো কখনও করা উচিত নয়?

love

একজন মেয়ের কোন আচরণগুলি থেকে আপনি বুঝতে পারবেন সে আমাকে ভালোবাসে?

success123

জীবনে সফলতা পাচ্ছেন না, এই অভ্যাসগুলি আপনার ভিতরে নাই তো?

চল্লিশ পেরোলেই নারী-পুরুষ সতর্ক হন। যৌবন ধরে রাখার জন্য কিছু খাদ্যতালিকা জেনে নিন।

girl jealous

ক্যান্সার নয়, এইডস নয়, বাঙালির দুরারোগ্য অসুখের নাম “হিংসা”।

love

প্রেম মানে কী? আমরা প্রেম এ পড়ি কেন?

mutual respect couple

মেয়েদের মন জয় করার অসাধারণ কয়েকটি টিপস জেনে নিন।

marriage

প্রেম করে বিয়ে নাকি দেখাশোনা করে বিয়ে।

good-husband

যোগ্য স্বামীর কিছু বৈশিষ্ট্য জেনে নিন।

marriage holding hand

দাম্পত্য জীবনে সুখী থাকতে চান? জেনে নিন গুরুত্বপূর্ণ কয়েকটি টিপস।

same age mariage

সমবয়সী ছেলে মেয়ে বিয়ে করলে কি কি সমস্যার সম্মুখীন হয়?

boy staring at girl

একটি মেয়ে হয়ে ছেলেদের কোন আচরণ গুলি বিরক্তিকর লাগে?

spring flower

“ফাগুন” এসেছে ধরায়, বাংলার প্রকৃতি তার যৌবন ফিরে পেয়েছে ঋতুরাজ বসন্তের আগমনে।

Valentines day

“ভ্যালেন্টাইনস ডে” – একটি ভালোবাসার উৎসব সারা বিশ্বের মানুষের জন্য।

sundarban mangrove forest

সুন্দরবন প্রকৃতির এক বিস্ময়। পৃথিবীর সর্ববৃহৎ প্রাকৃতিক ম্যানগ্রোভ ফরেষ্ট।

breast cancer
খাদ্য সংবাদ স্বাস্থ্য 

স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে কি কি খাবার খাবেন, জেনে নিন।

0

একটা দুটো খাবারের নাম বললাম আর সেটা খেলে স্তন ক্যান্সার সেরে যাবে বিষয়টা এমন নয়। এমনকি কোনো একটা খাবারের জন্য

Pregnent women food during pregnency
খাদ্য সংবাদ স্বাস্থ্য 

গর্ভবতী মায়েদের গর্ভকালীন সময়ে কি কি খাওয়া দরকার। জেনে নিন।

0
ডাটা শাক বা ডাটা ওজন কমায়, রক্তশুন্যতা দূর করে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
প্রতিদিন কত পদক্ষেপ হাঁটা আর্দশ।
প্রতিদিন কতটুকু ভিটামিন “সি” গ্রহণ করা উচিত? ভিটামিন “সি” অতিরিক্ত গ্রহণের ফলে কি হয়?
খিচুড়ি সহজপাচ্য, শক্তিদায়ক এবং ফাইবার ও এন্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ।
গরমে শরীর তরতাজা ও শীতল রাখবে যেসব শরবত।
কাঁচা আম ওজন কমাতে। ওজন কমাতে হলে কাঁচা আম এই গ্রীষ্মে খেতেই হবে।
ডায়াবেটিস রোগীদের যে খাবার গুলো এড়িয়ে চলা উচিত।
তরমুজ একটি প্রাকৃতিক ভায়াগ্রা। তরমুজ যৌনশক্তি বাড়ায় এর সত্যতা ও অন্যান্য উপকারীতা।
দাঁতের মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার কারণ কি?
ডায়াবেটিস রোগীদের যে পানীয়গুলি পান করা উচিত?
গর্ভাবস্থায় বাঙ্গি খাওয়ার উপকারিতা। বাঙ্গি কি ফলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ?
লেবু চা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ও মানসিক চাপ কমায়।
অ্যালঝাইমার বা ডিমেনশিয়া রোগে না ভুগতে আগে থেকেই এই খাবারগুলি খান।
খাসির মাংস আমিষের চাহিদা পূরণে, রক্তস্বল্পতা দূরীকরণে এবং হাড় ও দাঁতের গঠনে কার্যকরী
কোন খাবার বা ফলগুলো রাতে বা রাতে ঘুমানোর আগে খাওয়া ঠিক নয়।
যষ্টিমধু ত্বকের জন্য ভালো, বদহজম হ্রাস করতে পারে ও পেপটিক আলসার কমাতে পারে।
সূর্যমুখী বীজ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, চুল পড়া রোধ করে ও প্রদাহ হ্রাস করে।
ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর পানীয়।
কোন ধরণের পেটের সমস্যায় কি খাবেন।
মিষ্টি কুমড়া শাক হার্ট ভালো রাখে, কোষ্টকাঠিন্য দূর করে ও ত্বকের জন্য ভালো।
তরমুজের জুস পানিশূন্যতা দূর করে, দেহকে শীতল করে ও রক্তচাপ ঠিক রাখে।
আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ থাকে তাহলে এই খাবারগুলি খাওয়া উচিত নয়।
গর্ভাবস্থায় তরমুজ। গর্ভবতী মায়েদের জন্য তরমুজ কি নিরাপদ?
মধু দিয়ে লেবু পানি খাওয়ার উপকারিতা।
এই গরমে কেন খাবেন তরমুজ? তরমুজ কি রাতে খাওয়া যায়?
আঙ্গুর না কিসমিস কোনটি স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী?
কাঁচা মরিচ না শুকনো মরিচ কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর?
ত্বক উজ্জ্বল রাখতে যেসব ফলের রস বা জুস খাবেন?
পেঁপে খেলেই সব হজম। পেটের সমস্যা বা হজমের জন্য পেঁপে কতটা কার্যকর?
এই গরমে প্রতিদিন খিরা বা শসা আপনার পানিশুন্যতা দূর ও ত্বক চকচকে করবে। কিভাবে জেনে নিন।
সুপারি বা গুয়া বা বেটেল নাট সিজোফ্রেনিয়া, গ্লুকোমা কমায় ও হজমে উন্নতি করে।
মাল্টা বা মাল্টার জুস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে ও ভিটামিন “সি” এর চাহিদা পূরণ করতে পারে।
নিয়মিত অল্প একটু ঘি যৌবন ধরে রাখতে, সমবয়সীদের তুলনায় আপনার ত্বক উজ্জ্বল দেখাবে।
লাল কলা বা রেড ব্যানানা রক্তচাপ ও ওজন কমায় এবং ত্বক ও চুল উজ্জ্বল করে।
সজনে পাতা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ও রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে।
লাউয়ের রস হার্ট ভালো রাখে, শরীর ঠান্ডা রাখে ও ভালো ঘুম আনে।
সজিনার উপকারিতা। এই বসন্তে ভালো থাকতে সজনে ডাটা ও সজনে পাতা।
লাউশাক কোষ্টকাঠিন্য দূর করে, ওজন কমায় ও গর্ভবতী মায়েদের জন্য ভালো।
কলা দ্রুত পেকে নষ্ট হচ্ছে? দীর্ঘদিন পাকা কলা সতেজ রাখার উপায়গুলো জেনে নিন।
তিল ফাইবারের ভাল উৎস, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ও কোলেস্টেরল কমায়।

Why Upokary?

Upokary.com is a useful application in everyday life. It provides very handy information regarding every aspect of life. Each and every tip of upokary.com is meant to make life better.

Upokary tools

  • Youtube thumbnail
  • Youtube video downloader

Useful links

  • ফ্যাশন
  • বিনোদন
  • ভ্রমণ
  • রান্নাঘর
  • শিশু
  • সংবাদ
  • ছোটদের গল্প
  • শিক্ষা

Languages

  • EnglishEnglish
  • বাংলাবাংলা

Pages

  • Sitemap
  • Privacy policy
  • About us
  • Contact us

Support

For any kind of query or question please drop a message in the following email: upokary@gmail.com
Copyright © 2021 উপকারী. All rights reserved.