Author: Shiddhertha Paul

টক দই – ওজন কমায়, হজমকারক, হাড় শক্ত করে ও মনমেজাজ ভালো রাখে।

মানসিক চাপে বিপর্যস্ত জীবন। মন মেজাজ ভালো রাখতে এই খাবারগুলি খান।

সরিষার তেল ব্যাথা কমায়, নিদ্রাহীনতা ও হৃদরোগ প্রতিরোধক।

লাউ শরীর ঠান্ডা রাখে, মূত্রবর্ধক, হজমকারক ও হার্টের বন্ধু।

খেঁজুরের গুড় (নলেন গুড়) রক্তস্বল্পতা দূর করে, হাড় শক্ত করে।

ত্বক ভালো রাখতে এই খাবারগুলি খান। দামি প্রসাধনী ছাড়ুন।

“ট্যাংরা মাছ” যেমন সুস্বাদু তেমনই পুষ্টিকর। আগে জানলে আরো খেতাম।

অতিরিক্ত মাংস খেলে কি কি ক্ষতি হয়?

বীট সবজিটি উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করে, ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

চিরতা ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে ও অ্যালার্জি কমাতে সহায়তা করে।