পিরিয়ডের সময় পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকার উপায়।
মেয়েদের বয়:সন্ধিকালের একটি বিশেষ পরিবর্তন হল পিরিয়ড। প্রতিটি মেয়ের জন্যই এটি একটি সাধারণ শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া।
আমাদের দেশের মেয়েরা এখনো পিরিয়ডের ব্যাপারে সচেতন নয়। এক রকম খামখেয়ালি করেই কাটিয়ে দেয় মাসের নির্দিষ্ট কয়েকটা দিন।
পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে প্রয়োজন বাড়তি যত্নের। এই সময়ে পরিচ্ছন্নতার বিকল্প কিছু নেই। আসুন এবার জেনে নিই, পিরিয়ডে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকার উপায় গুলো কি?
পরিষ্কার থাকতে হবে:
দিনে ২-৩ বার গোসল করতে হবে। অসময়ে আপনি যত বেশি পরিষ্কার থাকবেন তত বেশি ভালো। ভালো করে নিয়মিত সাবান শ্যাম্পু দিয়ে গোসল করবেন। পরনের জামা কাপড়ও ভালো করে সাবান পানিতে ধুতে হবে।
একসঙ্গে একটির বেশি প্যাড ব্যবহার করবেন না:
পিরিয়ডের শুরুর দিকে বেশি পিরিয়ড হওয়া বা বাইরে বেরলে অনেকে একসঙ্গে দুটি প্যাড ব্যবহার করতে চান।
দুটি প্যাড এর মিলিত শোষণক্ষমতার কারণে রক্ত হয়তো দেখাই যায় না তাই দীর্ঘ সময় পরেও আপনি ভাবেন যে প্যাড আরও কিছু সময় পরে থাকা যাবে। এতে ক্ষতি হয়।
স্যানিটারি ন্যাপকিন:
পিরিয়ডের সময় অনেকে কাপড় ব্যবহার করে। এতে সংক্রমণের ঝুঁকি থাকে। তাই উচ্চ শোষণ ক্ষমতাসম্পন্ন প্যাড ব্যবহার করতে হবে।
ছয় ঘণ্টার বেশি প্যাড ব্যবহার করা যাবে না। ছয় ঘণ্টার বেশি প্যাড ব্যবহার করলে চুলকানি, ফোঁড়া, ইনফেকশন হতে পারে।
প্যাড বদলানোর সময় অসতর্কতা:
প্যাড বদলে নতুন একটি প্যাড পরার আগে ভালোভাবে পরিষ্কার করে ধুয়ে ও মুছে নিন। নতুন প্যাড ধরার আগে ভালো করে হাত ধুয়ে নিন।
কারণ হাতে লেগে থাকা জীবাণু প্যাডে লেগে যায় এবং সেখান থেকে জরায়ুতেও প্রবেশ করতে পারে।
বাথরুমে প্যাড রাখা যাবে না:
অনেক সময় বাথরুমে প্যাড জমিয়ে রেখেদি পরে একবারে ফেলে দিব। এমনটা করা যাবে না। টয়লেটে প্যাড রাখা যাবে না।
এই সময় পরিষ্কার পরিছন্ন থাকা খুবই জরুরি। নিয়মিত পরিষ্কার পরিছন্ন হলে বিভিন্ন ধরণের ইনফেকশন হয়ে যেতে পারে।
