স্ট্রবেরি

স্ট্রবেরি তে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সামগ্রী থাকে এবং দ্রুত কোনও ব্যক্তির রক্তে শর্করাকে বাড়ায় না, যাঁদের ডায়াবেটিস রয়েছে তাদের জন্য এগুলো আদর্শ খাবার। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (WHO) পরামর্শ দিয়েছে যে দিনে ৪০০ গ্রাম ফল এবং শাক সবজি খেলে হার্টের রোগ, ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস পাই।