পানিফল

পানিফল খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি পুষ্টিতেও ভরপুর। এতে আছে কার্বোহাইড্রেড ও শর্করা। এছাড়া রয়েছে— রাইবোফ্ল্যাবিন, ভিটামিন “বি”, পটাশিয়াম, কপার, ম্যাঙ্গানিজ ও আমিষ। এই ফলটিতে উচ্চ পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।