খাদ্য

দারুচিনি HIV ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে ও ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে।

সরিষার তেল ব্যাথা কমায়, নিদ্রাহীনতা ও হৃদরোগ প্রতিরোধক।

কামরাঙ্গা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে এবং ত্বকের জন্য ভালো।

লাউ শরীর ঠান্ডা রাখে, মূত্রবর্ধক, হজমকারক ও হার্টের বন্ধু।

ভিটামিন “সি” সমৃদ্ধ কমলালেবু স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় ও কিডনিতে পাথর হওয়া রোধ করে।

খেঁজুরের গুড় (নলেন গুড়) রক্তস্বল্পতা দূর করে, হাড় শক্ত করে।

ত্বক ভালো রাখতে এই খাবারগুলি খান। দামি প্রসাধনী ছাড়ুন।

“ট্যাংরা মাছ” যেমন সুস্বাদু তেমনই পুষ্টিকর। আগে জানলে আরো খেতাম।

“মুসুর ডাল” রক্তসল্পতা দূর করে এবং হার্টের জন্য ভালো।

কোন খাবার গুলি আয়ু বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।