নাশপাতি

নাশপাতির ৮৩ শতাংশই পানিতে পরিপূর্ণ। নাশপাতিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন “এ”, “বি”, বি-২, “ই”, ফলিক অ্যাসিড ও নিয়াসিন নামের পুষ্টিকর উপাদান। ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, আয়রনসহ অন্যান্য মিনারেলেরও উৎকৃষ্ট উৎস। এছাড়া এটি প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ডায়েটরি ফাইবার সমৃদ্ধ।