আলুবোখরা

আলুবোখরা শক্তির একটি ভাল উৎস এবং এগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি করে না। এতে চিনির পরিমাণ বেশি থাকে, যা এগুলিকে গাঁজন ছাড়াই শুকাতে সাহায্য করে। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, যা আপনাকে আপনার অন্ত্র এবং মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে।