ভিটামিন

ভিটামিন “K” হাড়কে দৃঢ় করে, অতিরিক্ত রক্তক্ষরণে বাঁধা দেয়। উচ্চ ভিটামিন “K” সমৃদ্ধ খাবার সমূহ।

ত্বক সুন্দর করতে ও দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে চান ভিটামিন “এ” সমৃদ্ধ খাবার খান।

চালকুমড়ার উপকারীতা: চালকুমড়া খান, বয়স ধরে রাখুন।

যে সব সতর্কতা অবলম্বন করে কম্পিউটার চালালে চোখ ভালো থাকবে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে যেসব খাবার।

গ্রীন টি ওজন কমাতে ও মেদ ঝরাতে খুবই উপকারী।

পাকা আম স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে, ক্যান্সার প্রতিরোধী ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

কাঁচা আম রক্ত পরিষ্কার করে, ওজন কমায় ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।