খাদ্য

তেঁতুল উচ্চ রক্তচাপ কমায়, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে, ত্বক উজ্জ্বল করে।

পেঁয়াজ হাড়ের ঘনত্ব, সর্দি-কাশি ও হজম শক্তি বৃদ্ধির জন্য কার্যকরী।

গোল মরিচের উপকারীতা।

কলা রক্তচাপ কমাতে ও অতিদ্রুত শক্তি ফিরে পেতে সাহায্য করে।

চালকুমড়ার উপকারীতা: চালকুমড়া খান, বয়স ধরে রাখুন।

কফি পানে মানসিক চাপ কমে, দিনভর সতেজ রাখে।

হজম শক্তি বৃদ্ধি করে যেসব খাবার।

ব্রকলি ক্যান্সার প্রতিরোধ করে এবং ব্রেইনের জন্য ভালো।

রূপালী “ইলিশ” স্বাদে বলুন বা পুষ্টিগুণে-এর কোনো তুলনা হয়না।

দৈনন্দিন জীবনে গ্রীন টির বিভিন্ন উপকারীতা।