pumpkin

pumpkin বা মিষ্টি কুমড়া উচ্চ বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ। বিটা ক্যারোটিন একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। মিষ্টি কুমড়াতে থাকা বিটা ক্যারোটিন লিভারে গিয়ে ভিটামিন “এ” তে রূপান্তর হয়। ভিটামিন “এ” আমাদের চোখের সমস্যা দূর করে চোখকে ভালো রাখে।