হাঁসের ডিম

হাঁসের ডিম, মুরগীর ডিমের থেকে ভালো। হাঁসের ডিমগুলিতে প্রতি ১০০ গ্রামে মুরগীর ডিমের থেকে বেশি ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন বি-12, ভিটামিন এ, থায়ামিন ইত্যাদি রয়েছে। ডিম ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি দুর্দান্ত উৎস।