কিসমিস

কিসমিসে রয়েছে পটাশিয়াম, যা হার্টকেভাল রাখে এবং খারাপ কোলেস্টরল দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়া রয়েছে আয়রন যা রক্তাল্পতা দূর করতে সাহায্য করে। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে মহিলারা রক্তাল্পতায় ভোগেন, তাই চিকিৎসকরা বলেন কিসমিস খাওয়া মহিলাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে বিশেষ উপকারী। কিসমিস ইংরেজীতে Raisin বা kishmish. কিসমিসের বৈজ্ঞানিক নাম হলো Vitis Vinifera.