খাদ্য

গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভকালীন সময়ে কোন ফলগুলো খাওয়া ভালো।

কচু শাক রক্তসল্পতা দূর করতে, দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধিতে ও গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপকারী।

পেস্তা বাদাম হজমের জন্য ভালো, ব্লাড প্রেসার কমাতে ও রক্তনালী ভালো রাখতে দারুন কার্যকরী।

আনারস ব্যথা কমাতে, হজমশক্তি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে দারুন কার্যকরী।

ডায়াবেটিস রোগীরা কি কাঁঠাল খেতে পারবেন?

যৌবন ধরে রাখতে কোন খাবার গুলো খাবেন।

খেজুর মস্তিষ্ক সুস্থ্য রাখে, শক্তি যোগায় ও গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভালো।

করমচা খাবারে রুচি বাড়ায়, চোখের জন্য ভালো ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে কার্যকরী।

শসা চোখের জন্য ভালো, ওজন কমাতে ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করতে কোন খাবারগুলি কার্যকরী।

“ত্রিফলা” কোষ্টকাঠিন্য দূর করে, ক্যান্সার প্রতিরোধী ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

পেয়ারা ওজন কমাতে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে কার্যকরী।

পাইলস রোগীদের কি খাওয়া উচিত আর কি খাওয়া উচিত নয়।

আলোভেরা মুখের ঘা দূর করতে, পোড়া ক্ষত সারাতে ও পানিশূন্যতা দূর করতে সহায়তা করে।

কাগজি লেবু ওজন কমাতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে ও কিডনি পাথর প্রতিরোধে দারুণ কার্যকরী।

রসুন ক্যান্সার প্রতিরোধী, ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে দারুন কার্যকরী।

ডিমকে কেন পৃথিবীর অন্যতম স্বাস্থ্যকর খাবার বলা হয়?

ডায়াবেটিস হলে আপনি কি আলু খেতে পারবেন?

আলু হজম স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, পেটভরিয়ে রাখে ও ত্বকের জন্য ভালো।

আঁশফল ওজন কমাতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে দারুণ কার্যকরী।

ফাইবার বা আঁশযুক্ত খাবার প্রতিদিন কতটুকু গ্রহণ করা উচিত?

“চালতা” দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে, রক্তচাপ কমায় ও তারুণ্য ধরে রাখে।

বরবটি শিম গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভালো, জয়েন্টের ব্যথা কমায় ও হাড় শক্ত করে।

জামরুল শরীর ঠান্ডা রাখে, কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

“তালশাঁস” পানিশুন্যতা, পেটের সমস্যা দূর করে ও ত্বক উজ্জ্বল করে।

জাম্বুরা ওজন কমাতে, বয়সের ছাপ দূর করতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে দারুণ কার্যকরী।

যেসব ফল ও সবজিতে কমলালেবুর তুলনায় বেশি ভিটামিন “সি” আছে।

কাঁচা কাঁঠাল বা “এঁচোড়” ওজন কমায়, ডায়াবেটিস কমায় ও হার্ট ভালো রাখে।

কচু হার্টের জন্য ভালো, ক্যান্সার প্রতিরোধী ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

করোনাভাইরাস প্রতিরোধে ভিটামিন “সি” সমৃদ্ধ যেসব খাবার গুরুত্বপূর্ণ।

ডায়াবেটিস হলে আমি কি পাকা আম বা মিষ্টি আম খেতে পারি?

করোনাভাইরাস মোকাবেলায় যেসব ভেষজ খাবারগুলি গুরুত্বপূর্ণ।

বাঙ্গি শরীর ঠান্ডা রাখে, হার্টের রোগের ঝুঁকি কমায় ও রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

করোনাভাইরাস ফুসফুসে আক্রমণ করে, সেই ফুসফুস সুস্থ্য রাখতে কি কি খাবেন।

মিষ্টি কুমড়ার বীজ হার্ট ভালো রাখে, ক্যান্সার প্রতিরোধী ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কার্যকরী।

ধনিয়া হজমে সহায়ক, সংক্রমণ প্রতিরোধী ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

লাল চা হার্টের স্বাস্থ্যকে ভালো করে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় ও ইনসুলিনের কার্যকারীতা বৃদ্ধি করে।

মুড়ি ওজন কমায়, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে ও শক্তি যোগায়।

ভুট্টা শক্তি জোগাতে, দৃষ্টি শক্তি বৃদ্ধিতে ও হজম সমস্যা দূর করতে কার্যকরী।

তোকমা শরীর ঠান্ডা রাখতে, রক্তস্বল্পতা দূর করতে, ত্বক সুস্থ্য রাখতে ও পেটের সমস্যায় দারুণ কার্যকরী।

সুজি রক্ত স্বল্পতা দূর করে, শক্তি বৃদ্ধি করে ও হার্টের রোগের ঝুঁকি কমায়।

“পটল” কোষ্টকাঠিন্য দূর করে, হজম শক্তি বৃদ্ধি করে, কফ-ঠান্ডারোধী এবং ত্বকের বন্ধু।

সফেদা দেহে দ্রুত শক্তি সরবরাহ করে, কোষ্ঠকাঠিন্যতা দূর করে ও স্নায়ু স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।

“কালোজিরা” কিডনি, দাঁত ভালো রাখে। ব্রণ, মাথা ব্যথা ও জয়েন্টের ব্যথা কমায়।

কাঁচকলা হজম শক্তি বৃদ্ধি করে, হার্টের বন্ধু ও ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো।

পপকর্ন উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ যা ওজন কমায়, কোষ্ঠকাঠিন্যতা দূর করে ও ক্যান্সার প্রতিরোধী।

“কাঁচা পেঁপে” পুষ্টির পাওয়ার হাউস যা পেট ঠিক রাখে, ব্যথা কমাতে ও ত্বকের জন্য দুর্দান্ত।

মাছ খাওয়া ব্রেইনের জন্য ভালো, হাড় গঠনে জরুরী ও হার্ট সুস্থ্য রাখতে কার্যকরী।

নাশপাতি ওজন কমায়, হার্ট ভালো রাখে, ডায়াবেটিস ও ক্যান্সার প্রতিরোধে কার্যকরী।

মাষকলাইয়ের ডাল পেশি গঠনে, ডায়াবেটিস প্রতিরোধে ও গর্ভবতী মায়েদের জন্য ভালো।