গরম সেঁক কোন কোন স্বাস্থ্য সমস্যায় বেশ কার্যকরী?
ঠান্ডা বা গরম সেঁক দেওয়া বিভিন্ন ধরণের ব্যথা কমানোর পুরোনো একটি চিকিৎসা। গরম সেঁক দেওয়া ব্যথা কমাতে প্রাথমিক চিকিৎসা হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
কোন স্বাস্থ্য সমস্যায় বেশ কার্যকরী?
গরম সেঁক দেওয়া নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য সমস্যায় বেশ কার্যকরী।
- দীর্ঘদিনের ব্যথা
- বাতের ব্যথা
- মাংসপেশি শক্ত হয়ে যাওয়া
- অস্টিওআর্থ্রাইটিস
- জয়েন্ট বা লিগামেন্ট শক্ত হয়ে যাওয়া
- কোমর ও ঘাড়ের দীর্ঘমেয়াদি কোনো ব্যথা বা আঘাত
- টেন্ডনে আঘাতজনিত ব্যথা
যখন মাংসপেশি বা অস্থিসন্ধিতে গরম সেঁক দেওয়া হয়, তখন রক্তনালি প্রসারিত হয় ও রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায়। এর ফলে আক্রান্ত স্থানে অক্সিজেন এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ বেড়ে যায়। সুষ্ঠুভাবে রক্ত চলাচল হয় বলে সংশ্লিষ্ট জায়গায় ব্যথা কমে এবং আরাম বোধ হয়।
তা ছাড়া প্রদাহ বা ব্যথার কারণে আক্রান্ত এলাকার মাংসপেশি শক্ত হয়ে যায়, যাকে আমরা ‘মাসল স্পাজম’ বলে থাকি। এই মাংসপেশির শক্তভাব কমাতেও গরম সেঁক খুব ভালো কাজ করে। আবার হাঁটুর অস্টিওআর্থ্রাইটিসের কারণে হওয়া দীর্ঘদিনের ব্যথা কমাতে গরম পানির সেঁক খুবই উপকারী।
বাড়িতে গরম সেঁক দেওয়ার পাশাপাশি কখনো কখনো হাসপাতাল ব্যবস্থাপনায় থার্মাল থেরাপি হিসেবে ইনফ্রারেড রে (আইআরআর), শক ওয়েভ ডায়াথার্মি, মাইক্রোওয়েভ ডায়াথার্মি, প্যারাফিন ওয়াক্স বাথ ইত্যাদি ইলেকট্রো থেরাপিউটিক যন্ত্র ব্যবহার করা হয়।
কিভাবে গরম সেঁক দিবেন?
এছাড়া একটি হট ওয়াটার ব্যাগে গরম পানি ভরে রোগীর ব্যথা স্থানে গরম সেঁক দিলে ব্যথা দূর হবে। এ ক্ষেত্রে গরম সেঁক প্রতিবার ১০ থেকে ১৫ মিনিট করে দিনে ৩ থেকে ৪ বার দিতে হবে। তবে অবশ্যই সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে, তা না হলে অসাবধানতার কারণে ত্বক পুড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকবে। যাদের স্নায়ু সমস্যা আছে বা অনুভূতি কম, যেমন ডায়াবেটিসের রোগী, তাদের একটু বেশি সতর্কতা দরকার।
