অফিসে কাজের ক্লান্তি দূর করতে করণীয়।

অফিসে বসে দীর্ঘসময় কাজ করার পর ক্লান্তি আসাটা একদমই স্বাভাবিক। তাই সারাদিনে অক্লান্ত পরিশ্রমের পর রাতের ঘুমটা খুবই জরুরি। হাজারো কাজ শেষ করতে গিয়ে রাতে দেরিতে ঘুমোতে যাচ্ছেন আবার সকালে উঠেই বেরিয়ে পড়ছেন অফিসে।

এসবের কারণেই ঘুমটা পর্যাপ্ত পরিমাণে হচ্ছে না। এই অনিয়মিত ঘুমের কারণেই শরীরে দানা বাঁধছে বিভিন্ন ধরণের রোগ। এছাড়া অতিরিক্ত কাজের চাপে মানসিকভাবে হতাশ হয়ে পড়েন অনেকে।

অতিরিক্ত কাজের চাপ, মানসিক চাপ, টেনশনের ফলে ক্লান্তি যেন পিছু ছাড়তেই চায় না। এর ফলে সারাদিনের কাজেও মনসংযোগে ঘাটতি হয়। আবার এই ক্লান্তির কারণেই অফিসে কাজের সময় ঘুম, মাথা ব্যথা দেখা দেয়।

অফিসে কাজের ক্লান্তি দূর করার উপায়:

চলুন জেনে নেওয়া যাক, অফিসে কাজের ক্লান্তি দূর করার কয়েকটি করণীয় সম্পর্কে: