হঠাৎ হেঁচকি উঠলে কি করা উচিত।
আমরা সবাই সবাই ‘হেঁচকি’ এই শব্দটির সাথে পরিচিত। একবার মজার, দুবার হাস্যকর এবং এর চেয়ে বেশি হেঁচকি (Hiccups) ওঠা বিরক্তিকর। খাবার খাওয়ার সময় বা কোনো কাজের মধ্যে অথবা বসে আছেন হঠাৎ হেঁচকি হওয়াটা খুবই সাধারণ একটি বিষয়।
হেঁচকি ওঠা নিয়ে অনেক সময়ই সমস্যায় পড়তে হয় আমাদের। নানা কারণেই হেঁচকি উঠতে পারে। খেতে বসলে অনেক ধরে পানি খেলে হেঁচকি ওঠতে পারে। এছাড়া দ্রুত খাওয়ার চেষ্টা করলে, গরম বা মশলাদার খাবার খেলে। পানি খেলেই অনেকসময় হেঁচকি কমে যায়। তবে এটা ছাড়া আরও কিছু উপায়ে হেঁচকি সমস্যা দূর করা যায়।
হঠাৎ হেঁচকি উঠলে কি করা উচিত
আসুন জেনে নেওয়া যাক, হঠাৎ হেঁচকি উঠলে কি করা উচিত –
নিঃশ্বাস ধরে রাখুন:
হেঁচকি ওঠা শুরু করলে, বড় শ্বাস নিন। এরপর নাক মুখ বন্ধ করে কয়েক সেকেন্ড নিঃশ্বাস ধরে রাখুন। হেঁচকি কমে যাবে।
এক চামচ চিনি খান:
হেঁচকি শুরু হলে এক চামচ চিনি খেয়ে নিন। চিনি অনবরত হেঁচকির যন্ত্রণা থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি দিতে পারবে।
পলিথিনের বা কাগজের ব্যাগে শ্বাস প্রশ্বাস নিন:
শুনতে হাস্যকর হলেও হেঁচকি বন্ধ করতে খুব কাজে দেয়। হাতের কাছে পলিথিন বা কাগজের ব্যাগ থাকলে, সেটার মধ্যে শ্বাস প্রশ্বাস নিন।
ঠান্ডা পানি পান করুন:
হঠাৎ হেঁচকি উঠলে তা কমাতে ঠান্ডা পানি খুবই উপকারী। তাই এমনটা হলে ঠান্ডা পানি খেতে পারেন। এতে করে হেঁচকি থিম যাবে।
জিহ্বা বার করে রাখুন বা টেনে ধরে রাখুন:
হ্যাঁ ঠিক শুনেছেন। হেঁচকি উঠলে জিহ্বা বাইরের দিকে যতক্ষণ পারেন বার করে রাখুন। এতে আপনার হেঁচকি ধীরে ধীরে কমে যাবে।
মুখে লেবু রাখুন:
বার বার হেঁচকি ওঠা খুবই বিরক্তিকর একটি বিষয়। এই বিরক্তিকর হেঁচকি দূর করতে এক টুকরো লেবু মুখে রাখতে পারেন। এটি হেঁচকি বন্ধ করতে বেশ কার্যকর।
উপরের পদ্ধতিগুলো অনুসরণ করে হেঁচকি বন্ধ করতে পারেন। তবে প্রায়শই হেঁচকির সমস্যায় ভুগলে দ্রুত চিকিৎসকের শরনাপন্ন হতে হবে।
