মেথি চা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে করে, কৃমি কমে ও বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য উপকারী।

বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য:

গবেষণায় দেখা যায় যে, বুকের দুধ বৃদ্ধিতে মেথি একটি নিরাপদ প্রাকৃতিক বিকল্প। নতুন ৭৭ জন মায়েদের উপর ১৪ দিনের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, মেথি বীজের চা পান করায় বুকের দুধের উৎপাদন বৃদ্ধি পায়, যা বাচ্চাদের ওজন বাড়াতে সহায়তা করে। তাই বুকের দুধ বৃদ্ধিতে মেথি চা খেতে পারেন।

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে:

সকালে নাস্তায় খেতে পারেন মেথি চা। ডায়াবেটিস থেকে বাঁচতে আগাম সাবধানতার জন্য এখন থেকেই শুরু করতে পারেন মেথি চা পান করা। কারণ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে মেথি।

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, টাইপ-1 ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিরা দুপুরের এবং রাতের খাবারে ৫০ গ্রাম মেথি বীজ গুঁড়ো করে খাওয়ার ১০ দিন পরে তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা এবং খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) এর মাত্রা হ্রাস পেয়েছিল। ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য মেথি শ্রেষ্ঠ পথ্য।

মাসিকের ব্যথা কমায়:

মাসিকের ব্যথা, এটা মেয়েদের একটি কমন সমস্যা। ঋতুস্রাবের ব্যথা কমাতে সহায়তা করে মেথি চা। ঋতুস্রাবের বা মাসিকের সময় মেথি চা খেলে মাসিকের ব্যথা কমে যায়।

বাতের ব্যথা কমে:

ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ মেডিক্যাল রিসার্চ-এর প্রতিবেদন অনুসারে মেথির ইস্ট্রোজেনের ওপরে প্রভাব এতটাই বেশি যে বর্তমানে ডাক্তারেরা মেথির ব্যবহারকে ইস্ট্রোজেন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপির সাথে তুলনা করছেন। মেথি বাতের তীব্র ব্যথা কমাতে ভীষণভাবে কার্যকর। তাই বাতের ব্যথা কমাতে মেথি চা খেতে পারেন।

কৃমি কমে:

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে মেথি চিবিয়ে খেলে বা এক গ্লাস পানিতে মেথি ভিজিয়ে রেখে সেই পানি সকাল বেলা পান করলে শরীরের রোগ-জীবাণু মরে। তবে যারা মেথি চিবিয়ে খেতে পারে না বা মেথি ভেজান পানি পান করতে পারে না তারা মেথি চা খেতে পারেন।