গ্রিন টি (গ্রীন টি) ত্বকের জন্য কতটা উপকারী।

ত্বকের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে:

গ্রিন টি-তে পলিফেনল এবং ছয়টি বিভিন্ন ধরণের ক্যাটেচিন রয়েছে, যার মধ্যে EGCG এবং ECG এর ক্ষমতা সবচেয়ে বেশি। এই যৌগগুলির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরে ফ্রি র্যাডিকেলগুলির সাথে লড়াই করার ক্ষমতা রাখে। ফ্রি র্যাডিকেলগুলি এমন যৌগ যা শরীর এবং ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।

২০১০ সালের গবেষণা অনুসারে, EGCG-এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সূর্যের অতিবেগুনী (UV) রশ্মির কারণে সৃষ্ট DNA ক্ষতি মেরামত করতে সাহায্য করতে পারে। এটি ত্বককে ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।

অকাল বার্ধক্যের সাথে লড়াই করে:

২০০৩ সালের সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট EGCG গ্রিন টি-তে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। EGCG ত্বকের মৃত কোষগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করার ক্ষমতা রাখে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে এবং নিস্তেজ ত্বককে স্বাস্থ্যকর দেখায়।

গ্রিন টি-তে থাকা ভিটামিন, বিশেষ করে ভিটামিন বি-২, ত্বককে আরও তারুণ্য দেখাতে সাহায্য করে। ভিটামিন বি-২ কোলাজেনের মাত্রা বজায় রাখার সহায়তা।

লালভাব এবং জ্বালা কমায়:

এতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য আছে কারণ এই চায়ে উচ্চ পরিমাণে পলিফেনল রয়েছে। গ্রিন টি এর প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য ত্বকের জ্বালা, লালভাব এবং ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে।

রোদেপোড়া ত্বকের সুরক্ষায়:

সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে গ্রীন টির ওপর ভরসা করতে পারেন। গ্রিন টির ট্যানিক অ্যাসিড, থিয়োব্রোমিন ও পলিফেনল সানবার্ন থেকে ত্বককে রক্ষা করতে পারে।

২-৩ কাপ গ্রিন টি ফুটিয়ে ফ্রিজে ঠাণ্ডা করে নরম কাপড় দিয়ে বা স্প্রে করে সানবার্নের ওপর লাগান। উপকার পাবেন।

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে:

ত্বককে উজ্জ্বল করতে গ্রিন টি দারুণ কাজ করে। এছাড়া ত্বকের দাগ ছোপ, লালচেভাব কমাতে সাহায্য করে।

২ টি গ্রিন টি ব্যাগ থেকে চা বের করে তার সঙ্গে ২ চামচ মধু ও সামান্য লেবুর রস মিশিয়ে মুখে, গলায় ও ঘাড়ে লাগিয়ে রাখুন।

১০ মিনিট পর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। সপ্তাহে যেকোনো দুই দিন এই মাস্ক ব্যবহার করলে ভালো উপকার পাবেন।

ব্রণ দূর করতে:

গ্রিন টি-তে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য ব্রণ এবং তৈলাক্ত ত্বকের জন্য দুর্দান্ত।

গবেষণার মতে, গ্রিন টি-তে থাকা পলিফেনল, ত্বকে প্রয়োগ করা হলে, সিবামের নিঃসরণ কমাতে সাহায্য করে, যা ব্রণ কমায়।

এছাড়া এই চায়ের পলিফেনল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতাও রাখে। ১ অথবা ৪ কাপ গ্রিন টির লিকার ও পরিমাণ মতো পানি মিশিয়ে নিন।

তুলোর সাহায্যে মিশ্রণটি ব্রণের উপর লাগান। ১০-১৫ মিনিট অপেক্ষা করে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে:

গ্রীন টিতে ভিটামিন “ই” সহ বেশ কয়েকটি ভিটামিন রয়েছে, যা ত্বকের পুষ্টি জোগায় এবং হাইড্রেট রাখে।

একটি গবেষণার শেষে, গবেষকরা দেখেছেন যে, অংশগ্রহণকারীদের ত্বকের আর্দ্রতা বৃদ্ধি পেয়েছে এবং ত্বকের রুক্ষতা হ্রাস পেয়েছে ত্বকে গ্রিন টি প্রয়োগ করার ফলে।

চোখের ফোলাভাব কমায়:

চোখের ফোলাভাব দূর করতে গ্রীন টি খুবই কার্যকরী। চোখের ফোলাভাব কমায়। পাশাপাশি চোখের তলার কালিভাবও দূর করে। ব্যবহার করা গ্রিন টি ১০ থেকে ২০ মিনিটের জন্য ফ্রিজে রাখুন।

তারপর চোখ বন্ধ করে চোখের উপরে ৩০ মিনিট পর্যন্ত রাখুন। এটি ফোলাভাব উপশম করতে সাহায্য করবে।

স্ক্রাব হিসেবে ব্যবহার করুন:

গ্রিন টি ত্বককে টান টান করতে সাহায্য করে। গ্রিন টি এর সাথে সামান্য চিনি ও সামান্য পানি মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে ত্বকে স্ক্রাব করুন।

তৈলাক্ত ত্বকের যত্নে:

তৈলাক্ত ত্বকের যত্নে ব্যবহার করতে পারেন গ্রিন টির ফেসপ্যাক। পরিমাণ মতো গ্রিন টির সঙ্গে ২ চামচ চালের গুড়ি ও ১ চামচ লেবুর রস মেশান।

মিশ্রণটি ত্বকে লাগিয়ে শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। তারপর ধুয়ে ফেলুন। এতে ত্বকের কালচে দাগ ও অতিরিক্ত তেল দূর হবে।