ডিহাইড্রেশনের কারণ ও লক্ষণ।
গরমে ডিহাইড্রেশন বড় দুশ্চিন্তার কারণ। আমাদের দেহের ৭৫% পানি দিয়ে গঠিত। তাই শরীরকে সুস্থ ও সতেজ রাখার জন্য পানির গুরুত্ব কতটা তা বোঝার বা অস্বীকার কোনও উপায় নেই।
আর যখন শরীরে পানির পরিমাণ কমে যায়, তখনই আমাদের ডিহাইড্রেশন হয়। বিশেষ করে শিশুরা ও যাদের বয়স ৬০ বছর কিংবা তার কাছাকাছি, এ ধরনের লোকই ডিহাইড্রেশনে বেশি আক্রান্ত হয়ে থাকে।
ডিহাইড্রেশনের কারণ
ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে তাই আমাদের প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা দরকার। ডিহাইড্রেশন বিভিন্ন কারণে হতে পারে।
যেমন- জ্বর, রৌদ্রতাপে চলাফেরা, অতিরিক্ত ব্যায়াম, বমি, ডায়রিয়া ইত্যাদি। এছাড়াও যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে তাদেরও ডিহাইড্রেশন হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ
অনেকগুলো লক্ষণ রয়েছে ডিহাইড্রেশনের। সেগুলোর মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ উল্লেখ করা হলো-
- অতিরিক্ত তৃষ্ণা পাওয়া
- ত্বক শুকিয়ে যাওয়া
- মাথা ব্যথা করা
- অবসাদ
- মাথা ঘোরা
শিশুদের ক্ষেত্রে আরও কিছু অতিরিক্ত লক্ষণ দেখা যেতে পারে, যেমন-
- মুখ এবং গলা শুকিয়ে যাওয়া
- কান্নার সময় চোখ দিয়ে পানি বের না হওয়া
- অনেকক্ষণ ধরে প্রসাব না করা
- অনেক বেশি কান্না করা
